admin

في نهاية كل أسبوع أو ما يسمى بالويك إيند، نبحث جميعًا عن لحظة من الراحة والسكينة، نبتعد فيها عن زحام الأيام وضغوط الحياة، المنزل هو ملاذنا الأول، لكن أحيانًا قد تزدحم المساحة بالفوضى أو التفاصيل المزعجة التى تُشعرنا بالتوتر دون أن نلاحظ، من هنا، تبدأ أهمية الاهتمام بتفاصيل المكان من حولنا، مثل الإضاءة، الألوان، وحتى الروائح التى تملأ الجو، فالأمر لا يتعلق بميزانيات ضخمة أو تغييرات جذرية، بل ببعض اللمسات البسيطة التى تمنح البيت أجواءً أكثر راحة ودفئًا، من السهل أن نخلق بيئة تساعد على الاسترخاء، فقط إذا أدركنا ما الذى يمنحنا الإحساس بالهدوء، ونستعرض نصائح سهلة وقابلة للتطبيق تساعدك على تحويل منزلك إلى مساحة مريحة وهادئة، وفقا لما نشره موقع businessinsider. الشعور بالراحة الفوضى البصرية تسرق راحتك البيت الهادئ لا يعني بيتًا خاليًا من الأصوات فقط، بل بيتًا متوازنًا في ألوانه، مريحًا في ترتيبه، ومنظمًا في تفاصيله، أحيانًا، الفوضى البصرية مثل ازدحام الأرفف أو الإضاءة القوية قد تكون سببًا في شعورك بالتوتر، حتى وإن لم تدرك ذلك مباشرة، استخدام إضاءة خافتة أو ترتيب الأرفف بطريقة مرتبة يمكن أن يصنع فارقًا كبيرًا في إحساسك بالراحة. خصص زاوية للهدوء ينصح خبراء الصحة النفسية بتخصيص مساحة بسيطة داخل البيت تكون خاصة بالهدوء، مكانًا للقراءة أو التأمل، أو حتى للجلوس في صمت. ليس بالضرورة أن تكون غرفة كاملة، بل يمكن أن تكون زاوية صغيرة بها مقعد مريح، بطانية ناعمة، ومصدر ضوء دافئ، هذه المساحة ستصبح ملاذك الصغير داخل بيتك. فتاة تشرب قهوة دع ضوء الشمس يدخل المنزل الضوء الطبيعي له دور كبير في تحسين الحالة المزاجية، إذا كانت نوافذ منزلك تسمح بدخول أشعة الشمس، فاستغل هذا العنصر جيدًا، ضع مقعدًا بالقرب من النافذة أو حرك مكتبك ليكون بجانبها، أما إذا كانت الإضاءة الطبيعية قليلة، فاختر مصابيح بإضاءة دافئة تحاكي ضوء الشمس. أضف لمسة خضراء وجود النباتات داخل المنزل لا يمنح المكان فقط شكلاً جميلًا، بل له تأثير فعّال على النفسية، النباتات الخضراء تعزز الإحساس بالراحة والارتباط بالطبيعة، حتى لو كانت صناعية، النباتات مثل البوثوس والعنكبوت سهلة العناية وتتحمل ضعف الضوء، ويمكن أن تضيف حيوية لأي ركن في المنزل، وإن لم تتمكن من اقتنائها، يمكنك استخدام لوحات فنية أو صور للطبيعة. وقت الراحة الروائح تصنع فارقًا نفسيًّا الرائحة أيضًا لها تأثير سحري في تغيير الجو العام، استخدام الزيوت العطرية مثل اللافندر أو إكليل الجبل أو البرغموت قد يساعد على تهدئة الأعصاب، يمكن استخدام شموع معطرة، أو فواحات زيتية لنشر الروائح المفضلة في البيت. افصل العمل عن مكان الاسترخاء من أهم النصائح أيضًا الفصل بين مكان العمل والمنزل، إذا كنت تعمل من المنزل، حاول ألا تبقي أدوات العمل أمامك طوال الوقت، اغلق الحاسوب، ضع الأوراق في مكانها، وافصل بين وقت العمل ووقت الراحة، هذا الفصل الذهني يساعد على إعادة التوازن ويمنح عقلك إشارات واضحة بأن وقت الاسترخاء قد حان.

عند اختيار الكيك لتناوله فى وجبة الفطور، يفضل دائمًا اختيار الأنواع الخفيفة وغير الدسمة، تلك التى تمنح الجسم طاقة معتدلة تساعده على بدء اليوم بنشاط دون الشعور بالثقل، وتقدم الشيف فاطمة عبد المنعم مجموعة من اقتراحات الكيك المناسبة للفطور، والتى يمكن الاستمتاع بها بجانب فنجان القهوة أو الشاى صباحًا.   كيك الشاى يعد كيك الشاى من الخيارات الكلاسيكية والخفيفة التى لا غنى عنها، يتميز بنكهاته البسيطة مثل الفانيليا، البرتقال أو الليمون، وقوامه الهش والرطب، يقدم عادةً مع كوب من الشاي الساخن أو القهوة، ويعد مثاليًا لمن يفضلون بداية اليوم بنكهات خفيفة ومنعشة. كيك الشاي   كيك الزبادى كيك طري الملمس وخفيف النكهة بفضل إضافة الزبادي إلى مكوناته، مما يمنحه قوامًا رطبًا ومذاقًا لذيذًا دون أن يكون دسمًا. يمكن تحضيره سادة أو بإضافة لمسة من قشر الليمون أو الفانيليا لتعزيز النكهة.   كيك الزبادي كيك الموز Error loading mediaWadi Rum fly over…unstickShare this videoCopyPausePlay00:00% Buffered0PreviousPausePlayNextLive00:00 / 00:00UnmuteMuteSettingsExit fullscreenFullscreenCopy video urlPlay / PauseMute / UnmuteReport a problemLanguageBackDefaultEnglishEspañolУкраїнськаРусскийShareBackFacebookTwitterLinkedinEmailVidverto Player يعتبر كيك الموز واحدا من الخيارات المغذية نسبيًا، حيث يحتوي على الموز الذي يمد الجسم بالطاقة والألياف، يتميز بقوامه الرطب، ويمكن إضافة القرفة أو بعض المكسرات مثل عين الجمل أو اللوز لإضفاء لمسة غنية ومذاق مميز. كيك الموز كيك الجزر رغم أن كيك الجزر يعتبر أغنى قليلًا من الكيكات الأخرى، إلا أن كيك الجزر يمكن أن يكون خيارًا صحيًا نسبيًا عند تقليل كمية السكر والزيت في تحضيره، يحتوي على مكونات مفيدة مثل الجزر المبشور والمكسرات، ويعد اختيارًا متوازنًا للفطور إذا تم تحضيره بطريقة خفيفة. كيك الجزر كيك الفواكه كيك الفواكه مثل كيك التفاح أو كيك التوت، خيار رائع لإدخال الفاكهة ضمن وجبة الفطور، تضيف الفواكه الطازجة أو المجففة نكهة طبيعية وحلاوة معتدلة، ما يجعلها خيارًا لذيذًا وصحيًا في آنٍ واحد.   بان كيك أو فطائر الكريب رغم أنها ليست “كيك” بالمعنى التقليدي، إلا أن البان كيك والكريب من الأطباق المفضلة على الإفطار، يمكن تحضيرها بطرق خفيفة باستخدام دقيق الشوفان أو الحليب النباتي، وتقديمها مع الفواكه أو العسل كبديل صحي للسكر. بان كيك ميني كب كيك لمن يفضلون وجبة خفيفة وسريعة في الصباح، تعد الميني كب كيك خيارًا مناسبًا. يمكن تحضيرها بنكهات بسيطة مثل الفانيليا أو مع قطع فواكه موسمية، وتقدم بحجم صغير يجعلها عملية وسهلة التناول أثناء الانشغال بالتحضيرات الصباحية.

تحتار الأمهات دائما في اختيار تسريحة الشعر المناسبة لطفلتها فى المناسبات سواء حضور حفل زفاف أو أعياد ميلاد وغيرها، وفى هذا السياق نقدم 5 تسريحات شعر مختلفة ومناسبة للأطفال حسب ما ذكره موقع marthastewart وهى.. تسريحة شعر ذيل حصان ذيل الحصان من أشهر تسريحات الشعر ومناسبة لطفلتك في حفلات الزفاف والمناسبات المختلفة ولكن مع إضافة بعض الورود والإكسسوارات عليها. ذيل حصان ملفوف جانبا تسريحة شعر كيرلى Error loading mediaOne minute around the Atlantis – The Palm – DubaiunstickShare this videoCopyPausePlay00:00% Buffered0PreviousPausePlayNextLive00:00 / 00:00UnmuteMuteSettingsExit fullscreenFullscreenCopy video urlPlay / PauseMute / UnmuteReport a problemLanguageBackDefaultEnglishEspañolУкраїнськаРусскийShareBackFacebookTwitterLinkedinEmailVidverto Player الشعر المجعد أو الكيرلى من أكثر تسريحات الشعر التي تعطى مظهر جذاب لطفلتك مع إضافة عصابة شعر مزينة. شعر مجعد تسريحة شعر الكعكة كعكة الشعر من التسريحات التقليدية والمعروفة ولكن مع إضافة الورود والإكسسوارات بها فهى تعطى مظهرا مختلفا وأنيقا. تسريحة الكعكة تسريحة الشعر نصف مرفوع ونصف منسدل مع الضفائر تتميز هذه الضفائر المسحوبة للخلف بإطار من أزهار البرية، مما يمنحها لمسة جمالية وخصوصا أثناء سيشن التصوير الذى يبرز جمال هذه التسريحة. نصف مرفوع تسريحة تجعيدات الشعر المثبتة مع التاج تسريحة الشعر المجعدة مع التاج تجعل طفلتك وكأنها أميرة وخصوصا مع إضافة الورود أو التاج الصغير الذى يتماشى مع ستايل الفستان. تجعيدة شعر مرفوعة تسريحة شعر الضفيرة المرفوعة تسريحة شعر الضفيرة المرفوعة مع إضافة بعض اللمسات الفنية مثل الورود والإكسسوارات، تجعل طفلتك كالأميرة في الحفلات والمناسبات. تسريحة شعر مرفوعة

الحرنكش المعروف أيضًا باسم الكرز الأرضى أو التوت الذهبى، وهو فاكهة صغيرة غنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لدعم صحة البشرة والشعر والمساعدة في إنقاص الوزن في هذا التقرير، ويستعرض “اليوم السابع” أبرز فوائد الحرنكش، وفقًا لما نشره موقع healthiersteps. Error loading mediaUAE 44th National Day – Union FlagunstickShare this videoCopyPausePlay00:00% Buffered0PreviousPausePlayNextLive00:00 / 00:00UnmuteMuteSettingsExit fullscreenFullscreenCopy video urlPlay / PauseMute / UnmuteReport a problemLanguageBackDefaultEnglishEspañolУкраїнськаРусскийShareBackFacebookTwitterLinkedinEmailVidverto Player   فوائد الحرنكش للبشرة.. مضادات الأكسدة يحتوي الحرنكش على نسب عالية من مضادات الأكسدة مثل فيتامين C، الكاروتينات، والفلافونويدات، وهي مركبات فعالة في محاربة الجذور الحرة، التي تؤدي إلى تلف خلايا الجلد وظهورعلامات الشيخوخة المبكرة. مكافحة الالتهابات تضم تركيبة الحرنكش مركبات نباتية قد تساهم في تقليل الالتهابات الجلدية، مما يساعد في تهدئة البشرة والحفاظ على نضارتها. تعزيز صحة الجلد يُعد فيتامين C الموجود في الحرنكش عنصرًا أساسيًا في تحفيز إنتاج الكولاجين، البروتين المسئول عن مرونة الجلد ومظهره الصحي. فوائد الحرنكش للشعر.. مضادات الأكسدة تسهم مضادات الأكسدة في حماية فروة الرأس وبصيلات الشعر من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي. تعزيز نمو الشعر يحتوي الحرنكش على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين A والحديد، الضرورية لنمو الشعر وتقويته. ترطيب الشعر يساعد محتوى الحرنكش العالي من الرطوبة على ترطيب فروة الرأس والشعر، مما يمنحهما مظهرًا صحيًا ولمعانًا طبيعيًا.   فوائد الحرنكش لإنقاص الوزن.. سعرات حرارية منخفضة يُعد الحرنكش خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لتقليل الوزن، بفضل احتوائه على كمية منخفضة من السعرات الحرارية. الألياف الغذائية تساهم الألياف الموجودة في الحرنكش في زيادة الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يقلل من الرغبة في تناول الطعام ويساعد على التحكم في كمية السعرات المستهلكة يوميًا يمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطات والعصائر. الاستخدام الموضعي لزيت الحرنكش بالإضافة إلى فوائده الغذائية، يمكن استخدام زيت الحرنكش موضعيًا للعناية بالبشرة والشعر، ولكن يُنصح بتخفيفه بزيت ناقل مناسب قبل الاستخدام المباشر.   الكريز الأرضي حرنكش

Error loading mediaOne minute around the Atlantis – The Palm – DubaiunstickShare this videoCopyPausePlay00:00% Buffered0PreviousPausePlayNextLive00:00 / 00:00UnmuteMuteSettingsExit fullscreenFullscreenCopy video urlPlay / PauseMute / UnmuteReport a problemLanguageBackDefaultEnglishEspañolУкраїнськаРусскийShareBackFacebookTwitterLinkedinEmailVidverto Player إذا لاحظت أن ابنك المراهق ينسى كثيرًا مؤخرًا، أو يتكرر منه نسيان المهام البسيطة، فلا داعى للقلق المبالغ فيه، لكنه أمر يستحق الانتباه، مشاكل الذاكرة لدى المراهقين شائعة، وقد تكون ناتجة عن عدة أسباب متداخلة، سواء جسدية أو نفسية، وهنا يأتي دور الأهل في تقديم الدعم والتوجيه.   وبحسب ما أوضحه موقع embraceu هناك عدة عوامل قد تفسر هذا النوع من النسيان عند المراهقين، نعرضها فيما يلي لتساعدك على فهم ابنك بشكل أفضل.. 1. التوتر والضغط الزائد العقل المراهق لا يستطيع التعامل مع عدد كبير من المهام والضغوط دفعة واحدة. إذا كان ابنك يشعر بالإرهاق أو يبالغ في تعدد المهام، فذلك قد يؤدي إلى ضعف التركيز والنسيان. ساعده على تبسيط جدول يومه، وتقليل المهام غير الضرورية، وشجعه على ممارسة أنشطة مريحة مثل الاستحمام الدافئ، التأمل، أو اللعب مع حيوانه الأليف. 2. العادات اليومية غير الصحية قلة النوم أو النظام الغذائي غير المتوازن من أكثر العوامل التي تؤثر على الذاكرة، يحتاج المراهق إلى ما لا يقل عن 8 ساعات نوم ليلي منتظم. انتبه إذا كان يسهر لوقت متأخر أو يستخدم الهاتف قبل النوم، فهذه العادات تؤثر مباشرة على جودة نومه، وبالتالي على تركيزه خلال اليوم. 3. التغيرات الهرمونية والنمو العقلي خلال مرحلة المراهقة، تمر منطقة القشرة الجبهية الأمامية في الدماغ، وهي المسئولة عن التخطيط والذاكرة، بتطور كبير، كما ترتفع معدلات بعض الهرمونات. هذا الخليط من التغيرات قد يربك تركيز ابنك لفترات، ويؤثر على قدرته على التذكر، وهو أمر طبيعي لكنه يحتاج إلى تفهم وصبر من الأسرة. 4. الاختلافات العصبية أو التباين الإدراكى بعض اضطرابات النمو العصبي مثل فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) أو عسر القراءة (Dyslexia)، قد تجعل من الصعب على المراهق تذكر التفاصيل أو أداء مهام مركزة. إذا لاحظت على ابنك قلة انتباه، ملل سريع، صعوبات في القراءة أو مشاكل في الرياضيات، فقد يكون من المفيد عرضه على أخصائي نفسي أو تربوي لتقييم حالته.

نقدم حظك اليوم وتوقعات الأبراج على جميع الأصعدة، الصحية والعاطفية والمهنية، لمواليد كل الأبراج، ولمعرفة تفاصيل توقعات الأبراج وحظك اليوم تابع التقرير التالى..   برج الحوت.. حظك يوم الأربعاء 30 أبريل: مكافأة غير متوقعة Error loading mediaOne minute around the Atlantis – The Palm – DubaiunstickShare this videoCopyPausePlay00:00% Buffered0PreviousPausePlayNextLive00:00 / 00:00UnmuteMuteSettingsExit fullscreenFullscreenCopy video urlPlay / PauseMute / UnmuteReport a problemLanguageBackDefaultEnglishEspañolУкраїнськаРусскийShareBackFacebookTwitterLinkedinEmailVidverto Player يعد برج الحوت من أكثر الأبراج تسامحًا فى دائرة الأبراج، وهو برج مائى حدسى للغاية وعطوف، يمكن أن يكون برج الحوت غير أنانى إلى حد الاستشهاد، ولديهم تقارب مع كل الأشياء المتعلقة بالمياه، إنهم يشكلون شركاء وأصدقاء ممتازين، حيث يوفرون دائمًا أذنًا صاغية وحبًا غير مشروط. برج الحوت فى حظك اليوم مواليد برج الحوت بحاجة إلى توخي الحذر حتى لا يمتصوا ويتحملوا مشاعر من حولهم، مما قد يؤدى إلى الاكتئاب والقلق، على الرغم من أنهم لطيفون وحكماء، إلا أنهم لا يتقبلون النقد، حتى لو كان بناءً. مشاهير برج الحوت ومن مشاهير برج الحوت الفنانة هيفاء وهبى، ويقدم “اليوم السابع” توقعات علماء الفلك لأصحاب برج الحوت على الصعيد الصحى والمهنى والعاطفى. برج الحوت حظك اليوم على الصعيد المهنى من المتوقع أن تحقق عددًا من النجاحات الكبرى والصغرى على الصعيد المهنى اليوم، قد تحصل على بعض الأجر مقابل خدمات قدمتها منذ فترة أو قد تحصل على مكافأة غير متوقعة. برج الحوت حظك اليوم على الصعيد العاطفى خطط لبعض الأنشطة العائلية اليوم، بغض النظر عن مدى انشغالك، فقد تجاهلت عائلتك وحان الوقت لتصحيح التوازن، يمكن أن تكون النزهة أو أى نشاط جماعى آخر فى الهواء الطلق ممتعًا للغاية، يمكنك أيضًا ممارسة أنشطة مثل الإبحار أو ركوب الخيل، حاول الحصول على جرعة ضرورية من الطبيعة خلال هذا الوقت الجيد. برج الحوت حظك اليوم على الصعيد الصحى يجب على الأشخاص الذين يتعين عليهم القراءة كثيرًا أو التقاط الصور أو استخدام الكمبيوتر بشكل مستمر أثناء اليوم فحص عيونهم والعناية بها بشكل كافٍ، قد تكون فكرة جيدة أيضًا أن تريح عينيك المتعبتين ليوم واحد وتنظر إلى الطبيعة للتغيير بدلاً من الكتب وشاشات الكمبيوتر. برج الحوت وتوقعات علماء الفلك خلال الفترة المقبلة ستواجه خلال الفترة المقبلة تفاعلاً مهماً، قد يأخذ هذا التفاعل شكل مواجهة أو قد يكون أقل حدة، ولكن رغم انزعاجك منه في البداية سيكون مساعدا في التغيير للأفضل.    برج الدلو.. حظك يوم الأربعاء 30 أبريل: زيارة للأصدقاء برج الدلو عاطفى وغريب الأطوار إنهم فى بعض الأحيان هادئون وخجولون؛ وفى أحيان أخرى، يكونوا صريحين ومزاجيين، إنهم يشعرون بتعاطف عميق مع الإنسانية ومخلصون للمساواة وحرية التعبير والمحادثات الفكرية، إنهم من مواليد الأبراج الهوائية، ويقدرون التحفيز العقلى فوق معظم الأشياء الأخرى. برج الدلو فى حظك اليوم أشخاص حساسون للغاية ويحتاجون فقط إلى مزيد من الوقت للتعافى، يزدهر هؤلاء الأشخاص الأحرار والمبدعون والمتقلبون بعض الشىء عندما يتمكن الآخرون من التعاطف واحترام الجوانب العديدة من شخصيتهم. مشاهير برج الدلو ومن مشاهير برج الدلو الفنانة سعاد حسنى، ويقدم “اليوم السابع” توقعات علماء الفلك لأصحاب برج الدلو على الصعيد الصحى والمهنى والعاطفى. برج الدلو حظك اليوم على الصعيد المهنى قد تضطر اليوم إلى مواجهة أشخاص شديدى الصرامة فى تعاملهم وطلباتهم، ولكن عليك أن تتحملهم من أجل تحقيق مكاسب مهنية والدعاية لشركتك، ومع ذلك، بالنظر إلى هدوئك واتزانك، فقد تتصل بك وكالة إعلانية ناجحة للحصول على عمل، وإذا سارت الأمور على ما يرام، فسوف تتم ترقيتك إلى منصب رائع أيضًا. برج الدلو حظك اليوم على الصعيد العاطفى أنت عاطفى ورومانسى، لقد عشت علاقة قوية للغاية مع شريك حياتك. يستمتع كل منكما بصحبة الآخر اليوم هو اليوم الذي يجب أن يحترم فيه كل منكما مساحة الآخر. تحتاج كل علاقة إلى مساحة لكي تنمو وتزدهر إذا لم تفعل ذلك، فسوف تتلاشى في وقت قصير. قم بزيارة أصدقائك وعائلتك، فهم يحتاجون إليك أيضًا. برج الدلو حظك اليوم على الصعيد الصحى إذا كنت ستذهب للسباحة أو الإبحار أو ركوب الأمواج، فمن الحكمة أن تتخذ احتياطات إضافية وإلا ستكون صحتك جيدة وقد تتشجع للانضمام إلى تمرين جديد أو فصل يوجا. وسيشجعك شخص قريب منك على تحقيق مستوى أعلى من اللياقة البدنية. برج الدلو وتوقعات علماء الفلك خلال الفترة المقبلة يمكن أن يبدأ اليوم بروتين عمل عادي ولكن قد ينتهي بالاحتفال مع الأصدقاء المقربين والعائلة، لديك حس فكاهة رائع لذا يمكنك اختيار استضافة أحداث واسعة النطاق أيضًا.   برج الجدى.. حظك يوم الأربعاء 30 أبريل: اهتم بالرياضة يظل برج الجدى الجاد دائمًا وفيًا لجذوره، كما أن المسئولية والانضباط من سمات الجدى القوية، كما أنه من الأبراج المثابرة والمنظمة ويسعى دائما للنجاح والتفوق. برج الجدى فى حظك اليوم مواليد برج الجدى رفقاء عاطفيون لا يواجهون مشكلة فى اتخاذ المبادرة، على الرغم من أن جمودهم قد يسبب مشاكل فى العلاقات، فإن الجدى متواضع وهادئ ومعقول ومستعد لإيجاد حلول لأى مشاكل قد تنشأ. مشاهير برج الجدى ومن مشاهير برج الجدى الفنانة ياسمين عبد العزيز، ويقدم “اليوم السابع” توقعات علماء الفلك لأصحاب برج الجدى على الصعيد الصحى والمهنى والعاطفى. برج الجدى حظك اليوم على الصعيد المهنى كن منفتحًا على الرسائل التى يمنحها القدر لك من خلال أشخاص مقربون منك فى العمل، وحاول أن تتبع إرشاداتها. يجب عليك تغيير خطة عملك قبل أن ترتكب خطأً لا يمكن التراجع عنه أبدًا، يبدو أن الوضع المالى والنفقات متوازنان جيدًا، يمكنك حتى أن تحاول أن تكون مسرفًا؛ ومع ذلك سيكون هناك تدفق مفاجئ للدخل من مصادر غير متوقعة. برج الجدى حظك اليوم على الصعيد العاطفى من المحتمل أن تجلس وتفكر بشكل قاطع في إيجابيات وسلبيات العلاقة العاطفية من أجل اتخاذ قرار بشأن الاستمرار فيها أم لا في هذه المحاسبة، من المحتمل أيضًا أن تقلل من تقدير مشاعرك الخاصة أو حتى تتجاهلها تمامًا، من الضروري أن تفكر في قلبك وعواطفك قبل اتخاذ أي قرارات اليوم. برج الجدى حظك اليوم على الصعيد الصحى اهتم بممارسة التمارين الرياضية والمشى يوميا حتى لو ساعة، مع الاهتمام بتناول النظام الغذائية حتى لا تتعرض للسمنة المفرطة. برج الجدى وتوقعات علماء الفلك خلال الفترة المقبلة قد تواجه بعض القيود من العائلة، ربما بسبب المشاكل من الأقارب المقربين، لن تدوم هذه القيود طويلاً لكنها ستؤثر عليك بشدة لذا تجاهلها حتى تنتهي، اليوم ستنفق المال في شراء أصول مفيدة وستكون مشغولاً بأعمال منزلية، ربما تبيع معدات أقل أهمية أو تقوم فقط بتنظيف المنزل بشكل منتظم.   برج القوس.. حظك يوم الأربعاء 30 أبريل: شراكة غير متوقعة مولود برج القوس يتميز بروح فضولية ومغامرة، يحتاج القوس إلى الحرية للقيام بأشيائه الخاصة، واستكشاف العالم، والبحث باستمرار عن معنى الحياة سوف يزدهرون في المواقف التي يمكنهم فيها التعبير عن أنفسهم بحرية لفظيًا وإبداعيًا وجسديًا. برج القوس فى حظك اليوم برج القوس يجد صعوبة في إيجاد طرق لإيصال حقيقته بطريقة يسهل استيعابها وتجنب إيذاء الناس، تعني سمات القوس أنه يتعامل جيدًا مع المجهول، ويثق في أن الكون سيوفر له كل ما يحتاجه ليعيش حياة كاملة ومثيرة. مشاهير برج القوس ومن مشاهير برج القوس الفنانة ميرفت أمين، ويقدم “اليوم السابع” توقعات علماء الفلك لأصحاب برج القوس على الصعيد الصحى والمهنى والعاطفى. برج القوس حظك اليوم على الصعيد المهنى تحمل بعض المسئوليات الإضافية اليوم، إذا أديت جيدًا، فقد تسند إليك مثل هذه المسئولية يوميًا، وسيؤدي هذا أيضًا إلى زيادة في الراتب، لذا اعمل بإخلاص وحفز نفسك باستمرار، لن تظهر الفوائد اليوم، لكنك تعمل من أجل حياة أفضل غدًا. استخدم إبداعك لإنجاز مهمتك. برج القوس حظك اليوم على الصعيد العاطفى لقد كانت حالة علاقتك مربكة إلى حد ما في الآونة الأخيرة ولم تتمكن من تفسير أو فهم الإشارات التي يرسلها لك شريكك اليوم، ستجمع بعض المعلومات المتعلقة بشريكك، والتي ستساعدك على فهم وتقييم الموقف بشكل أفضل، قد تضطر أيضًا إلى اتخاذ بعض الإجراءات الحاسمة بناءً على هذه المعلومات، لكن احرص على الحفاظ على هدوئك أثناء اتخاذ قرارك. برج القوس حظك اليوم على الصعيد الصحى بشكل عام أنت تتمتع بذهن صافٍ للغاية. ولكن اليوم ستعوقك مشاكلك وانعدام الأمان لديك عن التفكير المنطقي، وبالتالي ليس هذا هو اليوم الأفضل لتولي مشروع جديد أو شريك جديد من المحتمل أن تخطئ في حكمك اليوم لذا، فإن بناء أنشطتك المستقبلية على هذا الأساس قد لا يكون مثمرًا. حاول الاسترخاء اليوم. برج القوس وتوقعات علماء الفلك خلال الفترة المقبلة قد تخوض اليوم شراكة غير متوقعة، ستمنحك هذه الشراكة الرومانسية والإثارة والمغامرة، ولكن ما إذا كانت ستنجح في مهمتها لا يزال غير واضح. قد تأتي المساعدة والدعم من قطاع غير متوقع تمامًا. ومع ذلك، فإن هذه الفرصة ستتاح لك لفترة قصيرة فقط. لذا، عليك أن تكون سريعًا وحاسمًا.   برج العذراء.. حظك يوم الأربعاء 30 أبريل: تناول الكثير من الفاكهة برج العذراء محافظ ومجتهد ولديه حس عميق بالإنسانية على الرغم من أنه قد يبدو غير مبالٍ، إلا أن برج العذراء هو فى الواقع شخص عاطفى يختار رفاقه بحكمة بعد مراقبة دقيقة على مدى فترة طويلة من الزمن. برج العذراء فى حظك اليوم يتمتع برج العذراء بعين ثاقبة لكل التفاصيل الصغيرة، ويزدهر فى البيئات التى يمكنه فيها استخدام مهاراته العملية والتنظيمية، مع ذلك فإن سمات برج العذراء واهتمامه بالتفاصيل قد تؤدى إلى الإفراط فى التفكير والقلق. مشاهير برج العذراء ومن مشاهير برج العذراء الفنان خالد النبوى، ويقدم “اليوم السابع” توقعات علماء الفلك لأصحاب برج العذراء على الصعيد الصحى والمهنى والعاطفى. برج العذراء حظك اليوم على الصعيد المهنى قد تلوح لك اليوم فرصة وظيفية كنت تنتظرها منذ فترة، لا تتردد فى التقديم أو التواصل مع من يمكنه مساعدتك فى هذا المسار، ثقتك بنفسك ومعرفتك بتفاصيل عملك ستكون ورقتك الرابحة، وقد تفتح هذه الخطوة بابًا لتغيير كبير فى مسيرتك المهنية. برج العذراء حظك اليوم على الصعيد العاطفى تفتح لك الحياة اليوم نافذة جديدة للتواصل الاجتماعى، ما قد يؤدى إلى لقاء مؤثر يغير نظرتك للحب، لا تتسرع فى الأحكام، وخذ وقتك فى التعرف على من يدخلون حياتك، شخصيتك الهادئة ستجذب من يقدّر العمق والإخلاص. برج العذراء حظك اليوم على الصعيد الصحى الاهتمام بصحتك لا يقتصر فقط على الأدوية، بل يبدأ من نمط الحياة اليومى، أدخل الخضراوات الطازجة والفواكه إلى نظامك الغذائى، ولا تهمل الراحة والنوم الجيد، التمارين الخفيفة مثل اليوجا أو المشي قد تساعدك على تقليل القلق. توقعات علماء الفلك لمواليد برج العذراء خلال الفترة المقبلة من المرجح أن تكتشف أنك أكثر قدرة مما كنت تعتقد. ستدرك أنك قادر على مواجهة تحدياتك بمفردك دون الحاجة للدعم الخارجي. هذه المرحلة ستكون فرصة لإثبات قوتك الداخلية، فاستعد للعبور بخطوات ثابتة.       برج العقرب.. حظك يوم الأربعاء 30 أبريل: نضج مهنى يعد برج العقرب واحدًا من الأبراج المائية، ويمتد من 23 أكتوبر حتى 21 نوفمبر، يتميز مواليد هذا البرج بقوة داخلية نادرة تجعلهم قادرين على اجتياز الأزمات والتحديات مهما كانت قسوتها، فهم لا يهابون الصعاب بل يتعاملون معها كفرص لإثبات قوتهم وصبرهم. يمتلك العقرب عزيمة فولاذية وإصرارًا على النجاح مهما كانت العوائق، وغالبًا ما يصل إلى أهدافه بعد مسيرة شاقة لكنها ملهمة. برج العقرب في حظك اليوم ما يميز مولود برج العقرب أيضًا هو عمق مشاعره وحدة إحساسه، فهو ليس من الشخصيات السطحية، بل يغوص فى المشاعر حتى أعماقها، سواء كانت مشاعره هو أو مشاعر من حوله. ولهذا السبب، يعد من أكثر الأبراج تأثرًا بالبيئة المحيطة به، فيتفاعل بقوة مع التغيرات النفسية والمواقف الإنسانية، ويظهر تعاطفًا صادقًا مع من يمرون بأزمات. مشاهير برج العقرب ومن مشاهير برج العقرب الفنانة فيروز، ويقدم “اليوم السابع” لمولود برج العقرب توقعات الأبراج وحظك اليوم على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى. برج العقرب حظك اليوم على الصعيد المهنى اليوم قد تشعر أن كل ما أنجزته في السابق بدأ يؤتي ثماره. ثباتك على المبدأ، وعملك الدؤوب، سيجعلانك محط أنظار المسئولين. حافظ على هذا الزخم، وكن على استعداد لتحمل مسؤوليات جديدة قد تكلف بها قريبًا. برج العقرب حظك اليوم على الصعيد العاطفى الشريك يشعر أنك سند حقيقى، وهذه المشاعر المتبادلة تمنحكما طاقة إيجابية، فكر فى قضاء وقت مميز مع من تحب، سواء برحلة قصيرة أو يوم هادئ بعيدًا عن الضوضاء، سيكون لذلك أثر كبير في تعميق الروابط. برج العقرب حظك اليوم على الصعيد الصحى لقد مررت بفترة من الإرهاق البدنى والنفسى، لذا حان الوقت للاهتمام براحتك الجسدية والعصبية، لا تتردد فى أخذ إجازة ولو قصيرة، فاستعادة التوازن سيزيد من إنتاجيتك لاحقًا. توقعات علماء الفلك لمواليد برج العقرب خلال الفترة المقبلة الفترة القادمة تحمل لك تطورات مهمة في مجالك العملي، لكنها تتطلب تنظيمًا صارمًا للوقت. ستخوض تحديات كبيرة، لكنها ستكشف عن نضجك المهني وقدرتك على إدارة الضغوط بذكاء.   برج الميزان.. حظك يوم الأربعاء 30 أبريل: تشعر بالتميز يبدأ برج الميزان فى 23 سبتمبر ويستمر حتى 22 أكتوبر، وهو من الأبراج الهوائية التي تعرف بتقلب المزاج وتغير الآراء سريعًا، يحب مولود الميزان أن يبدو متفوقًا ومتألقًا، ودائمًا ما يسعى لإثبات تميزه في مختلف الميادين، سواء في العمل أو الحياة الاجتماعية أو حتى في مظهره العام، لا يرضى بأن يكون عاديًا، ويبحث باستمرار عن التوازن بين ما يشعر به وما يتوقعه منه الآخرون. برج الميزان فى حظك اليوم  ويمتاز مولود برج الميزان بموهبة فنية فطرية تظهر فى كل شىء يلمسه، سواء فى اختياراته الجمالية أو فى عمله، لا يحب الفوضى ويبحث عن الانسجام فى كل تفاصيل حياته، كما يتمتع بحس دبلوماسى راقٍ يجعله محبوبًا فى محيطه، ويستطيع بحنكة ولباقة تجاوز الخلافات وتلطيف الأجواء. مشاهير برج الميزان ومن مشاهير برج الميزان المطربة شيرين عبد الوهاب، ويقدم “اليوم السابع” لمولود برج الميزان توقعات الأبراج وحظك اليوم على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى. برج الميزان حظك اليوم على الصعيد المهنى قد تكون أمام فرصة جديدة لتثبيت نفسك في مكانك العملي من خلال إظهار مهاراتك التنظيمية وذكائك في حل المشكلات. ينصح بوضع خطط قابلة للتنفيذ دون تعقيد، وابتعد عن المثالية الزائدة التي قد تؤخر التقدم. برج الميزان حظك اليوم على الصعيد العاطفى أنت قادر على لفت الأنظار بشخصيتك الساحرة، حاول أن تستعيد دفء العلاقة مع الشريك بمبادرات صغيرة تحمل الكثير من المعاني. المفاجآت الرومانسية ستكون سلاحك الأقوى في إعادة إشعال الحب. برج الميزان حظك اليوم على الصعيد الصحى الضغوط اليومية بدأت تؤثر على أعصابك، خصص وقتًا للاسترخاء، وتجنب الكافيين قدر المستطاع، المشروبات الدافئة مثل النعناع أو البابونج ستكون مفيدة جدًا، وكذلك الاستماع إلى موسيقى هادئة قبل النوم. توقعات علماء الفلك لمواليد برج الميزان خلال الفترة المقبلة بعد فترة من التوتر والضغوط يبدو أن الأجواء ستبدأ فى التحسن، ما يمنحك شعورًا بالاستقرار، اغتنم هذه الفترة لاستعادة طاقتك وتحقيق بعض من أهدافك المؤجلة.   برج الأسد.. حظك يوم الأربعاء 30 أبريل: واصل عملك يعرف مولود برج الأسد بأنه شخص منفتح، مرح، ومسرحي يمتلك القدرة على الثبات ومواجهة الصعوبات، يعرف بالكرم وحسن التعامل مع الاخرين كثير العطاء. برج الأسد حظك اليوم يتمتع مولود برج الأسد بشخصية دافئة وحنونة، يمتلك القدرة على التسامح كثير العطاء، صادق بمشاعره، يمتلك القدرة على قول الحق والصراحة لا يمكنه النفاق أيًا كانت النتائج. مشاهير برج الأسد ومن مشاهير برج الأسد الفنانة منة شلبى، ويقدم “اليوم السابع” توقعات علماء الفلك لأصحاب برج الأسد على الصعيد الصحى والمهنى والعاطفى. برج الأسد حظك اليوم على الصعيد المهنى أنت اليوم على موعد مع إنجازات جديدة في محيط العمل، بفضل مهاراتك الاجتماعية وقدرتك على التواصل مع أطراف خارجية. لا تتردد في استغلال أي فرصة تتطلب تعاونًا دوليًا أو شراكة مع جهات أجنبية، فقد تفتح لك أبوابًا لم تكن في الحسبان. ركّز على دراسة التفاصيل وخطط جيدًا قبل اتخاذ أي خطوة. برج الأسد حظك اليوم على الصعيد العاطفى من المحتمل أن تجد نفسك محاطًا باهتمام عدد من الأشخاص، ما يمنحك شعورًا بالثقة والإعجاب. استمتع باللحظة، لكن احرص على ألا ترسل إشارات مربكة للآخرين، المغازلة الخفيفة قد تكون ممتعة، لكن الوضوح أفضل من التلاعب، خاصة إذا كنت غير جاد فى الارتباط. برج الأسد حظك اليوم على الصعيد الصحى حاول تقليل تعرضك للمواقف التى تثير توترك أو تستنزف طاقتك العصبية، لا بأس أن تأخذ استراحة قصيرة لإعادة التوازن، واهتم بنظامك الغذائى وممارسة أنشطة تساعدك على الاسترخاء، مثل المشى أو التأمل. توقعات علماء الفلك لمواليد برج الأسد خلال الفترة المقبلة تشير المؤشرات إلى أن الوقت مناسب لتوسيع نطاق عملك نحو الأسواق الخارجية، قد لا تجد الدعم الكافى من المحيط المحلى، لذا لا تتردد فى توجيه جهودك نحو فرص جديدة، استمر فى العمل بإصرار، فالنتائج ستفاجئك إيجابًا قريبًا.   برج الجوزاء.. حظك يوم الأربعاء 30 أبريل: وازن حياتك مولود برج الجوزاء هو شخص متعدد المواهب، يتمتع بالذكاء وسرعة البديهة، ويحب التحديات الفكرية، يتقن عمله ويحرص على أن يكون دائمًا فى حالة من التطور والتجدد. برج الجوزاء فى حظك اليوم برج الجوزاء تتسم شخصيته بالمرح والقدرة على كسر الروتين، يعشق المغامرات والاستكشاف، ويجد راحته فى الموسيقى والأحاديث العميقة، وعلى الرغم من تقلب مزاجه أحيانًا، إلا أنه يجيد التكيف مع الظروف. مشاهير برج الجوزاء ومن مشاهير برج الجوزاء الفنانة مارلين مونرو، ويقدم “اليوم السابع” لمولود برج الجوزاء توقعات الأبراج وحظك اليوم على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى. برج الجوزاء حظك اليوم على الصعيد المهنى العمل الجماعى سيكون مفتاح تقدمك اليوم، ركز على التعاون مع الزملاء ولا تدخل فى صراعات هامشية، لديك قدرة رائعة على تحليل الأمور من زوايا متعددة، فاستفد منها في إدارة المشاريع وتحقيق نتائج مميزة. برج الجوزاء حظك اليوم على الصعيد العاطفى قد تلتقى اليوم بشخص يشاركك حب الاستكشاف والنقاش، ما يفتح أمامك أفقًا لعلاقة مليئة بالحيوية الفكرية، امنح الحوار مساحته ولا تتعجل فى الحكم على الطرف الآخر، فالتفاهم العاطفى يبدأ من الانسجام العقلى. برج الجوزاء حظك اليوم على الصعيد الصحى مزاجك العام يحتاج إلى مزيج من التحفيز الذهنى والحركة الجسدية، مارس رياضة خفيفة أو لعبة ذهنية، وخفف من التوتر بممارسة التأمل أو المشى وسط الطبيعة، نظم نومك لتجنب الإرهاق. برج الجوزاء وتوقعات علماء الفلك خلال الفترة المقبلة قد تشعر بتضارب بين رغبتك فى التواجد مع الناس وحاجتك للعزلة، لا تتجاهل أى من المشاعر، بل حاول خلق توازن بين الأمرين، فهذا سيساعدك فى الحفاظ على استقرارك النفسى والعاطفى.       برج السرطان.. حظك يوم الأربعاء 30 أبريل: تحكم فى غيرتك برج السرطان المائى يمتد من 21 يونيو حتى 22 يوليو، ويتميز مواليده بالعاطفة الجياشة والحساسية العالية، يميلون إلى العزلة أحيانًا لكنهم يتألقون وسط من يحبونهم، ومع قدوم الربيع، يشعر السرطان بالانسجام مع الطبيعة، ويجد فيها الراحة والصفاء. برج السرطان فى حظك اليوم  مواليد برج السرطان يتمتعون بشخصية قوية وإن بدت هادئة، هم قادرون على مواجهة التحديات مهما كانت، ويجيدون إيجاد الحلول الخلاقة للمشكلات. مشاهير برج السرطان ومن مشاهير برج السرطان الأميرة ديانا، ويقدم “اليوم السابع” لمولود برج السرطان توقعات الأبراج وحظك اليوم على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى. برج السرطان حظك اليوم على الصعيد المهنى قد تكون هناك تغيرات فى محيط العمل، لكنك من الأبراج التى تتأقلم سريعًا وتحقق تميزًا حتى فى البيئات الجديدة، استثمر علاقاتك المهنية، واستفد من دعم المحيطين بك لتحقيق خطوات ثابتة. برج السرطان حظك اليوم على الصعيد العاطفى غيرتك الزائدة قد تتحول إلى مصدر إزعاج للشريك، حاول أن تكتسب ثقة أكبر بنفسك، ولا تجعل الشكوك تفسد ما بينكما، كن سيد قرارك وامضِ نحو علاقة أكثر نضجًا وهدوءًا. برج السرطان حظك اليوم على الصعيد الصحى عليك التوقف عن الإفراط فى تناول الأطعمة غير الصحية، قلل من السكريات والدهون، وابدأ نظامًا غذائيًا متوازنًا يتناسب مع احتياجات جسدك، صحتك ستكون أكثر إشراقًا إن قررت الالتزام الجاد. برج السرطان وتوقعات علماء الفلك خلال الفترة المقبلة الفترة المقلبة ستشهد الكثير من التحديات، لكنها ستكون أيضًا فرصة لاكتشاف قوتك الحقيقية، ستنجح فى تجاوز كل عقبة دون الحاجة لمساعدة، فقط ثق بقدرتك على الإنجاز، وستدهش الجميع بما تحققه.   برج الثور.. حظك اليوم الأربعاء 30 أبريل: الحياة تعاش مرة واحدة برج الثور هو البرج الثانى فى ترتيب الأبراج الفلكية، ويبدأ من 20 أبريل حتى 20 مايو، ينتمي للأبراج الترابية، ويعرف عنهم الميل إلى الاستقرار والهدوء والقدرة على الحفاظ على سلامهم الداخلى، لا يفضلون الدخول فى صراعات أو الانشغال بالتفاصيل السلبية، وغالبًا ما يغلقون آذانهم عن الانتقادات غير البناءة. برج الثور فى حظك اليوم يعتمد مواليد برج الثور على مبدأ “نصيبى لن يخطئنى”، فهم لا يلهثون خلف الفرص بل يثقون بأن ما هو لهم سيأتيهم. يحبون التغيير ولا يتحملون التكرار أو الروتين، لديهم ذائقة راقية فى كل شىء، ويبحثون دائمًا عن حياة مليئة بالتجدد والبدايات الجديدة. مشاهير برج الثور ومن مشاهير برج الثور الفنان نور الشريف، ويقدم “اليوم السابع” لمولود برج الثور توقعات الأبراج وحظك اليوم على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى. برج الثور حظك اليوم على الصعيد المهنى الفترة المقبلة تحمل لمواليد برج الثور فرصًا حقيقية للتقدم المهني وتولي مسئوليات جديدة، أنت شخص صبور بطبعك، والعمل لساعات طويلة لا يرهقك طالما كان الهدف واضحًا. استمر في تطوير مهاراتك، وكن مستعدًا لاستثمار أي فرصة تفتح أمامك، فقد تطرق أبوابًا لم تتوقعها. برج الثور حظك اليوم على الصعيد العاطفى الهدوء العاطفي الذي تبحث عنه يتطلب شريكًا صادقًا وصديقًا قبل أن يكون حبيبًا. ترغب في علاقة تقوم على التفاهم والثقة والصدق، وتكره التقلبات والانفعالات الزائدة. قد تجد في الأيام المقبلة فرصة للتقارب مع شخص يشاركك نفس القيم والاهتمامات. برج الثور حظك اليوم على الصعيد الصحى الوزن الزائد قد يعرقل طاقتك ويؤثر على حالتك النفسية، لذا من الضروري أن تضع خطة صحية جادة تشمل التغذية السليمة والرياضة المنتظمة. لا تبحث عن الحلول السريعة، فالتغيير التدريجي هو الأضمن. برج الثور وتوقعات علماء الفلك خلال الفترة المقبلة قد تتلقى أخبارًا سعيدة خلال الفترة المقبلة تغير مجرى تفكيرك وتمنحك دفعة جديدة، تذكر أن الحياة تعاش مرة واحدة، فلا تهدرها في الحزن أو التردد، بل استمتع بكل لحظة، وكن مستعدًا لكل ما هو جميل قادم.   برج الحمل.. حظك يوم الأربعاء 30 أبريل: اسمع حبيبك برج الحمل النارى يبدأ من 21 مارس إلى 19 أبريل، ويتميز مواليده بشخصيات قوية وطموحة، هم من أكثر الأبراج تنظيمًا، لا يخطون خطوة قبل دراسة الموقف وتحليل نتائجه، وعلى الرغم من هدوئهم الظاهرى، فإن غضبهم لا يستهان به عندما يستفزون. برج الحمل حظك اليوم  مواليد برج الحمل لديهم طاقة إبداعية عالية، ويستمتعون بقضاء أوقاتهم فى ممارسة هوايات مختلفة مثل القراءة، الكتابة، أو الأعمال اليدوية، يعرفون جيدًا كيف يديرون وقتهم، ويستفيدون من كل دقيقة لتحقيق أقصى إنجاز. مشاهير برج الحمل ومن مشاهير برج الحمل الفنانة نادية الجندى، ويقدم “اليوم السابع” لمولود برج الحمل توقعات الأبراج وحظك اليوم على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى. برج الحمل حظك اليوم على الصعيد المهنى حان الوقت لترتيب أوراقك المهنية، فأمامك فرص مهمة تحتاج إلى حسم وذكاء فى اتخاذ القرار، لا تتردد في خوض المنافسات العملية، فأنت من الأبراج التي تنجح تحت الضغط وتتفوق في الأوقات الحرجة. فقط تذكر أن الصبر والمثابرة هما مفتاح النجاح. برج الحمل حظك اليوم على الصعيد العاطفى تسعى دائمًا لأن تكون شريكًا مثالياً وصادقًا، وتنتظر أن يقابَل هذا الإخلاص بالتقدير، ومع ذلك عليك أن تمنح الشريك مساحة للتعبير عن نفسه، وأن تستمع إليه دون إصدار الأحكام. العلاقات الناجحة تقوم على التفاهم، وليس السيطرة. برج الحمل حظك اليوم على الصعيد الصحى انتبه للتغيرات الجوية والعدوى الموسمية، فالجهاز المناعي بحاجة إلى دعم من خلال التغذية الصحية والنوم الجيد، لا تهمل صحتك بحجة الانشغال، فالجسد هو الأساس الذي تبنى عليه بقية النجاحات. برج الحمل وتوقعات علماء الفلك خلال الفترة المقبلة زرعت كثيرًا خلال الأشهر الماضية، والآن بدأت أولى ثمار نجاحك فى الظهور، لا تتراجع أمام العقبات الصغيرة، بل استفد من كل تجربة وتعلم منها، قدرتك على تحويل الفشل إلى دافع للنجاح ما يميزك عن غيرك.

أعلنت مؤسسة “ناصر النمر”، إحدى العلامات البارزة في عالم الذهب والمجوهرات، عن افتتاح مجموعة من الفروع الجديدة ضمن خطتها لتوسيع نطاق خدماتها وتغطية مختلف مناطق المملكة العربية السعودية. وانطلقت مسيرة “مجوهرات ناصر النمر” في عالم الذهب والمجوهرات منذ عام 2012، حيث استطاعت خلال فترة وجيزة أن تبني سمعة راسخة قائمة على الجودة العالية والتصاميم الراقية. Error loading mediaOne minute around the Atlantis – The Palm – DubaiunstickShare this videoCopyPausePlay00:00% Buffered1.6044132000480618PreviousPausePlayNextLive00:00 / 01:30UnmuteMuteSettingsExit fullscreenFullscreenCopy video urlPlay / PauseMute / UnmuteReport a problemLanguageBackDefaultEnglishEspañolУкраїнськаРусскийShareBackFacebookTwitterLinkedinEmailVidverto Player وتشمل الفروع الأساسية للشركة: الدمام – مارينا مول – بوابة سوق الذهب 1 الدمام – مارينا مول – بوابة سوق الذهب 2 وفي إطار خطتها التوسعية، افتتحت “مجوهرات ناصر النمر” حديثاً فروعاً جديدة في مدينة الرياض: – النخيل مول – الحمراء مول وتؤكد الشركة أن هذه الخطوة تأتي ضمن استراتيجيتها لتعزيز تواجدها وخدمة عملائها بشكل أوسع في مختلف مناطق المملكة، مع استمرارها في تقديم أفضل التصاميم وأرقى معايير الجودة. مجوهرات ناصر النمر   ناصر النمر للمجوهرات

مع بداية كل شهر جديد، خاصة شهر مايو وارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، نشعر بالحاجة إلى تجديد الأجواء من حولنا، والتخلص من الطاقات القديمة التي قد تكون تراكمت داخل المنزل، شهر مايو تحديدًا يحمل في طياته طاقة بداية جديدة وفرصة لإعادة التوازن والنقاء لأركان البيت، لا شيء يضاهي تأثير الأعشاب الطبيعية في تنقية الجو وبث مشاعر الراحة والطمأنينة في المكان، ومن خلال استخدام أعشاب بسيطة مثل النعناع والمريمية والريحان وإكليل الجبل، يمكن تحويل أعمال التنظيف اليومية إلى طقوس ممتعة وفعالة في آنٍ واحد، هذه الأعشاب لا تُستخدم فقط كمنكهات للطعام، بل هي أدوات فعالة لتنقية الهواء والتخلص من الطاقات السلبية وتجديد النشاط في كل زاوية من زوايا المنزل، ونستعرض كيفية تنظيف البيت من الطاقة السلبية باستخدام الأعشاب وفقاً لما نشره موقع therapyclean.   النعناع المنعش Error loading mediaOne minute around the Atlantis – The Palm – DubaiunstickShare this videoCopyPausePlay00:00% Buffered1.3450696964786493PreviousPausePlayNextLive00:00 / 01:30UnmuteMuteSettingsExit fullscreenFullscreenCopy video urlPlay / PauseMute / UnmuteReport a problemLanguageBackDefaultEnglishEspañolУкраїнськаРусскийShareBackFacebookTwitterLinkedinEmailVidverto Player النعناع من الأعشاب المنعشة التى تمنح المكان طاقة نظيفة وحيوية، رائحته الزكية لا تساهم فقط فى تحسين المزاج، بل تعمل أيضًا على طرد الحشرات وتطهير الجو من الروائح الكريهة، يمكن استخدام زيت النعناع العطرى ممزوجًا بالماء فى بخاخ لتنظيف الأسطح، كما يمكن غلى أوراق النعناع واستخدام منقوعه كمعطر طبيعي للجو، وإذا كنتِ تزرعين النعناع في حديقة المنزل أو على الشرفة، احرصي على وضعه في أصيص، لأن جذوره تنتشر بسرعة كبيرة وقد تفسد باقي النباتات. النعناع عشب المرمرية المرمرية هي من الأعشاب المعروفة بقدرتها الروحية على تطهير المكان، حرق المريمية، أو ما يُعرف بطقس “التلطيخ”، هو وسيلة تقليدية لتنقية الجو من الطاقات الثقيلة، وتحسين جودة الهواء، كل ما تحتاجينه هو ربط بعض أعواد المريمية المجففة بخيط قطني، وتركها تجف في مكان جيد التهوية، ثم إشعال طرف الحزمة وترك الدخان ينساب في أرجاء البيت مع التركيز على الزوايا، إلى جانب تأثيرها الروحي، المريمية تحتوي أيضًا على مركبات مضادة للبكتيريا، ما يجعلها فعالة في تعقيم الهواء. المريمية زهور الريحان زهور الريحان هي عشب رائع برائحته العطرية الحلوة، يحتوي على زيوت مضادة للميكروبات، وله قدرة على طرد الحشرات، يمكن إعداد منظف طبيعي من الريحان عن طريق نقع أوراقه في ماء مغلي، ثم تصفيتها وإضافة القليل من الخل للحصول على رذاذ مطهر، ويمكن أيضًا إضافة زيت الريحان العطري إلى ماء المسح لتعطير الأرضيات وتعقيمها في نفس الوقت. الريحان إكليل الجبل معروف برائحته القوية الشبيهة بالصنوبر، يُعتبر من الأعشاب المطهرة القوية، يحتوى على مواد فعالة مثل الكافور والسينول، وهى مركبات تساعد على تطهير الأسطح وتنقية الهواء، يمكن تحضير رذاذ بسيط من زيت إكليل الجبل والماء مع القليل من الكحول لتنظيف الأرضيات والأثاث بطريقة طبيعية وآمنة. اكليل الجبل

مع حلول فصل الربيع تميل الكثير من الفتيات إلى اختيار ألوان مكياج ناعمة ومتناسقة تعكس أجواء البهجة والانتعاش التى يحملها هذا الفصل، وتختلف هذه الإطلالات عن الدرجات الدافئة والمحايدة التى تسود فى الشتاء، لتمنح البشرة إشراقة صحية ولمسة أنثوية متألقة، وفي السطور التالية نستعرض خطوات الحصول على مكياج ربيعي مميز، بحسب ما ورد في موقع Birdie.   تنظيف البشرة الخطوة الأولى للحصول على مكياج ناجح تبدأ دائمًا بالعناية الكاملة بالبشرة لتكون بشرة نظيفة وصحية، احرصي على غسل وجهك باستخدام غسول لطيف غني بالمكونات الطبيعية المناسبة لنوع بشرتك، كما ينصح بتقشير البشرة مرة واحدة أسبوعيًا للتخلص من خلايا الجلد الميت والرؤوس السوداء والبيضاء، مما يساعد على تنعيم البشرة وتعزيز نضارتها، وبالتالي تحسين مظهر المكياج وثباته.   تطبيق كريم الأساس (فاونديشن) اختارى كريم أساس خفيف القوام بلون يتطابق مع لون بشرتك الطبيعى، يفضل استخدام تركيبات مرطبة وخفيفة تمنحك تغطية متوازنة دون أن تثقل على البشرة، وتمنحك مظهرًا طبيعيًا منتعشًا يدوم طوال اليوم. ظلال العيون ابدأي بوضع برايمر العيون مخصص للجفون ليساعد في تثبيت ظلال العيون وحمايتها من التكتل، اختاري درجات وردية، خوخية، أو توتية تناسب روح الربيع. قومي بتطبيق الظلال الداكنة على الزاوية الخارجية للعين، ووزعي الظلال الفاتحة على الزاوية الداخلية لإبراز إشراقة العين وتوسيعها بطريقة جذابة وناعمة. تمشيط الحاجبين الحواجب الطبيعية والعفوية هي السائدة هذا الموسم. استخدمي فرشاة خاصة لتمشيط الحاجبين برفق، ثم املأي الفراغات بقلم أو بودرة خفيفة بلون قريب من لون شعرك الطبيعي، دون رسم خطوط حادة أو تحديد مبالغ فيه، لتحصلي على إطلالة أنيقة وعصرية في آنٍ واحد. أحمر الشفاه ألوان الشفاه الوردية والنيود، بالإضافة إلى الأحمر الكلاسيكي، من أكثر الدرجات رواجًا في ربيع 2025. اختاري التركيبات الكريمية أو اللامعة لمنح شفتيك امتلاء طبيعي ولمسة أنثوية جذابة، خاصة إذا كانت متناسقة مع ألوان ظلال العيون. أحمر الخدود لا تكتمل الإطلالة الربيعية دون لمسة من ألوان الخدود الزاهية. اختاري من بين المرجاني، الوردي، أو المشمشي، ويفضل استخدام تركيبة كريمية للحصول على توهج طبيعي يدوم، ويمنحك حيوية تنسجم مع طبيعة هذا الفصل. الهايلايتر لإبراز ملامح وجهك بطريقة راقية، استخدمي الهايلايتر السائل أو الكريمي على الأماكن البارزة مثل عظام الخدين، أسفل الحاجبين، وعلى جسر الأنف، هذه الخطوة تضيف بريقًا هادئًا يمنح بشرتك إشراقة صحية ومظهرًا لامعًا طبيعيًا دون مبالغة.  أحمر شفاه وردي هايلايتر على الخدين Error loading mediaWadi Rum fly over…unstickShare this videoCopyPausePlay00:00% Buffered0PreviousPausePlayNextLive00:00 / 00:00UnmuteMuteSettingsExit fullscreenFullscreenCopy video urlPlay / PauseMute / UnmuteReport a problemLanguageBackDefaultEnglishEspañolУкраїнськаРусскийShareBackFacebookTwitterLinkedinEmailVidverto Player

فى عالم اليوم السريع الملىء بالضغوط، لا يقتصر التأمل واليوجا على الكبار فقط، بل أصبح أيضًا وسيلة فعالة للأطفال لتعزيز صحتهم النفسية والجسدية، وتشير الدراسات إلى أن الأطفال مثلهم مثل البالغين، يعانون من التوتر والقلق والمشتتات الذهنية اليومية، مما يبرز أهمية تعليمهم مهارات الاسترخاء والهدوء منذ سن مبكرة، وقد أصبحت اليوجا والتأمل من الأدوات القوية التي يمكن أن تسهم في تشكيل وعي الطفل وتحسين تركيزه وتنمية قدراته العاطفية والنفسية بطريقة صحية وطبيعية، ومن هنا نستعرض فوائد ممارسة الأطفال لليوجا، وفقا لما نشره موقع findingyourpathbooks. أطفال تمارس اليوجا تنمية مهارات التنظيم العاطفي يساعد التأمل الأطفال على التعرف إلى مشاعرهم والتعامل معها بوعى، من خلال التنفس الواعى وتحديد مؤشرات التوتر، يتعلم الطفل كيفية تهدئة نفسه، وقد أظهرت الأبحاث أن هذه الممارسة مفيدة للأطفال المصابين بفرط الحركة أو التوحد، وحتى من يعانون من صدمات نفسية. تقليل التوتر والقلق Error loading mediaOne minute around the Atlantis – The Palm – DubaiunstickShare this videoCopyPausePlay00:00% Buffered1.6604577707346722PreviousPausePlayNextLive00:00 / 01:30UnmuteMuteSettingsExit fullscreenFullscreenCopy video urlPlay / PauseMute / UnmuteReport a problemLanguageBackDefaultEnglishEspañolУкраїнськаРусскийShareBackFacebookTwitterLinkedinEmailVidverto Player من خلال التأمل، يتعلم الطفل تقنيات تهدئة فعالة مثل التنفس العميق والوعى اللحظى، مما يخفف من القلق ويمنحه شعورًا بالأمان الداخلى، قضاء وقت بعيد عن الشاشات والاستماع إلى تأملات موجهة يساعدان أيضًا فى تهدئة الطفل. خلق مساحة للانفصال الذهنى التأمل يمنح الطفل فرصة للانفصال عن ضغوط الحياة اليومية، هو وقت مخصص للشعور بالراحة والسلام، دون الحاجة للكلمات أو الشرح، وهو ما يعزز مرونة الطفل العاطفية وقدرته على التعامل مع التحديات. التأثير الإيجابي على الدماغ تشير الدراسات إلى أن التأمل يُحدث تغييرات إيجابية في بنية الدماغ، خاصة في المناطق المسئولة عن التحكم في المشاعر والانتباه، وهذا مفيد بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من الاندفاع أو ضعف التركيز. رياضة اليوجا تعلم التنفس العميق التنفس الواعى هو مهارة أساسية فى التأمل، وقد يُحدث فرقًا كبيرًا فى صحة الطفل الجسدية والنفسية، الأطفال الذين يتعلمون التنفس بعمق يكتسبون قدرة طبيعية على تهدئة أنفسهم فى أوقات القلق أو الغضب. خلق جو من الهدوء فى البيئة التعليمية إدخال لحظات تأمل قصيرة فى الفصول الدراسية يساهم فى تقليل التوتر، وخلق بيئة تعليمية أكثر استقرارًا، يمكن أن يكون ذلك من خلال إضاءة خافتة، أو أصوات طبيعية، أو جلسة هادئة مدتها خمس دقائق. تعزيز المرونة النفسية التأمل يُرسخ لدى الأطفال وعيًا بأفكارهم ومشاعرهم، ويمنحهم أدوات للتأقلم مع الضغوط، ومع مرور الوقت، تنمو لديهم مرونة نفسية تجعلهم أكثر توازنًا واستقرارًا خلال مراحل النمو المختلفة. ممارسة اليوجا زيادة التركيز والانتباه من خلال توجيه انتباه الطفل إلى التنفس أو الأصوات، يُدرب التأمل الطفل على التركيز على المهمة الحالية، هذا التدريب الذهنى يُساعده فى تحسين أدائه الدراسى وتقليل التشتت الذهنى. تعزيز الصحة الجسدية والنفسية التأمل ليس مجرد تمرين ذهنى، بل هو أسلوب حياة يُسهم فى تحسين مناعة الطفل، وتوازن وظائفه الحيوية، ويعزز شعوره بالرضا والسلام الداخلى.