تحديث

مع حلول فصل الربيع تميل الكثير من الفتيات إلى اختيار ألوان مكياج ناعمة ومتناسقة تعكس أجواء البهجة والانتعاش التى يحملها هذا الفصل، وتختلف هذه الإطلالات عن الدرجات الدافئة والمحايدة التى تسود فى الشتاء، لتمنح البشرة إشراقة صحية ولمسة أنثوية متألقة، وفي السطور التالية نستعرض خطوات الحصول على مكياج ربيعي مميز، بحسب ما ورد في موقع Birdie.   تنظيف البشرة الخطوة الأولى للحصول على مكياج ناجح تبدأ دائمًا بالعناية الكاملة بالبشرة لتكون بشرة نظيفة وصحية، احرصي على غسل وجهك باستخدام غسول لطيف غني بالمكونات الطبيعية المناسبة لنوع بشرتك، كما ينصح بتقشير البشرة مرة واحدة أسبوعيًا للتخلص من خلايا الجلد الميت والرؤوس السوداء والبيضاء، مما يساعد على تنعيم البشرة وتعزيز نضارتها، وبالتالي تحسين مظهر المكياج وثباته.   تطبيق كريم الأساس (فاونديشن) اختارى كريم أساس خفيف القوام بلون يتطابق مع لون بشرتك الطبيعى، يفضل استخدام تركيبات مرطبة وخفيفة تمنحك تغطية متوازنة دون أن تثقل على البشرة، وتمنحك مظهرًا طبيعيًا منتعشًا يدوم طوال اليوم. ظلال العيون ابدأي بوضع برايمر العيون مخصص للجفون ليساعد في تثبيت ظلال العيون وحمايتها من التكتل، اختاري درجات وردية، خوخية، أو توتية تناسب روح الربيع. قومي بتطبيق الظلال الداكنة على الزاوية الخارجية للعين، ووزعي الظلال الفاتحة على الزاوية الداخلية لإبراز إشراقة العين وتوسيعها بطريقة جذابة وناعمة. تمشيط الحاجبين الحواجب الطبيعية والعفوية هي السائدة هذا الموسم. استخدمي فرشاة خاصة لتمشيط الحاجبين برفق، ثم املأي الفراغات بقلم أو بودرة خفيفة بلون قريب من لون شعرك الطبيعي، دون رسم خطوط حادة أو تحديد مبالغ فيه، لتحصلي على إطلالة أنيقة وعصرية في آنٍ واحد. أحمر الشفاه ألوان الشفاه الوردية والنيود، بالإضافة إلى الأحمر الكلاسيكي، من أكثر الدرجات رواجًا في ربيع 2025. اختاري التركيبات الكريمية أو اللامعة لمنح شفتيك امتلاء طبيعي ولمسة أنثوية جذابة، خاصة إذا كانت متناسقة مع ألوان ظلال العيون. أحمر الخدود لا تكتمل الإطلالة الربيعية دون لمسة من ألوان الخدود الزاهية. اختاري من بين المرجاني، الوردي، أو المشمشي، ويفضل استخدام تركيبة كريمية للحصول على توهج طبيعي يدوم، ويمنحك حيوية تنسجم مع طبيعة هذا الفصل. الهايلايتر لإبراز ملامح وجهك بطريقة راقية، استخدمي الهايلايتر السائل أو الكريمي على الأماكن البارزة مثل عظام الخدين، أسفل الحاجبين، وعلى جسر الأنف، هذه الخطوة تضيف بريقًا هادئًا يمنح بشرتك إشراقة صحية ومظهرًا لامعًا طبيعيًا دون مبالغة.  أحمر شفاه وردي هايلايتر على الخدين Error loading mediaWadi Rum fly over…unstickShare this videoCopyPausePlay00:00% Buffered0PreviousPausePlayNextLive00:00 / 00:00UnmuteMuteSettingsExit fullscreenFullscreenCopy video urlPlay / PauseMute / UnmuteReport a problemLanguageBackDefaultEnglishEspañolУкраїнськаРусскийShareBackFacebookTwitterLinkedinEmailVidverto Player

فى عالم اليوم السريع الملىء بالضغوط، لا يقتصر التأمل واليوجا على الكبار فقط، بل أصبح أيضًا وسيلة فعالة للأطفال لتعزيز صحتهم النفسية والجسدية، وتشير الدراسات إلى أن الأطفال مثلهم مثل البالغين، يعانون من التوتر والقلق والمشتتات الذهنية اليومية، مما يبرز أهمية تعليمهم مهارات الاسترخاء والهدوء منذ سن مبكرة، وقد أصبحت اليوجا والتأمل من الأدوات القوية التي يمكن أن تسهم في تشكيل وعي الطفل وتحسين تركيزه وتنمية قدراته العاطفية والنفسية بطريقة صحية وطبيعية، ومن هنا نستعرض فوائد ممارسة الأطفال لليوجا، وفقا لما نشره موقع findingyourpathbooks. أطفال تمارس اليوجا تنمية مهارات التنظيم العاطفي يساعد التأمل الأطفال على التعرف إلى مشاعرهم والتعامل معها بوعى، من خلال التنفس الواعى وتحديد مؤشرات التوتر، يتعلم الطفل كيفية تهدئة نفسه، وقد أظهرت الأبحاث أن هذه الممارسة مفيدة للأطفال المصابين بفرط الحركة أو التوحد، وحتى من يعانون من صدمات نفسية. تقليل التوتر والقلق Error loading mediaOne minute around the Atlantis – The Palm – DubaiunstickShare this videoCopyPausePlay00:00% Buffered1.6604577707346722PreviousPausePlayNextLive00:00 / 01:30UnmuteMuteSettingsExit fullscreenFullscreenCopy video urlPlay / PauseMute / UnmuteReport a problemLanguageBackDefaultEnglishEspañolУкраїнськаРусскийShareBackFacebookTwitterLinkedinEmailVidverto Player من خلال التأمل، يتعلم الطفل تقنيات تهدئة فعالة مثل التنفس العميق والوعى اللحظى، مما يخفف من القلق ويمنحه شعورًا بالأمان الداخلى، قضاء وقت بعيد عن الشاشات والاستماع إلى تأملات موجهة يساعدان أيضًا فى تهدئة الطفل. خلق مساحة للانفصال الذهنى التأمل يمنح الطفل فرصة للانفصال عن ضغوط الحياة اليومية، هو وقت مخصص للشعور بالراحة والسلام، دون الحاجة للكلمات أو الشرح، وهو ما يعزز مرونة الطفل العاطفية وقدرته على التعامل مع التحديات. التأثير الإيجابي على الدماغ تشير الدراسات إلى أن التأمل يُحدث تغييرات إيجابية في بنية الدماغ، خاصة في المناطق المسئولة عن التحكم في المشاعر والانتباه، وهذا مفيد بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من الاندفاع أو ضعف التركيز. رياضة اليوجا تعلم التنفس العميق التنفس الواعى هو مهارة أساسية فى التأمل، وقد يُحدث فرقًا كبيرًا فى صحة الطفل الجسدية والنفسية، الأطفال الذين يتعلمون التنفس بعمق يكتسبون قدرة طبيعية على تهدئة أنفسهم فى أوقات القلق أو الغضب. خلق جو من الهدوء فى البيئة التعليمية إدخال لحظات تأمل قصيرة فى الفصول الدراسية يساهم فى تقليل التوتر، وخلق بيئة تعليمية أكثر استقرارًا، يمكن أن يكون ذلك من خلال إضاءة خافتة، أو أصوات طبيعية، أو جلسة هادئة مدتها خمس دقائق. تعزيز المرونة النفسية التأمل يُرسخ لدى الأطفال وعيًا بأفكارهم ومشاعرهم، ويمنحهم أدوات للتأقلم مع الضغوط، ومع مرور الوقت، تنمو لديهم مرونة نفسية تجعلهم أكثر توازنًا واستقرارًا خلال مراحل النمو المختلفة. ممارسة اليوجا زيادة التركيز والانتباه من خلال توجيه انتباه الطفل إلى التنفس أو الأصوات، يُدرب التأمل الطفل على التركيز على المهمة الحالية، هذا التدريب الذهنى يُساعده فى تحسين أدائه الدراسى وتقليل التشتت الذهنى. تعزيز الصحة الجسدية والنفسية التأمل ليس مجرد تمرين ذهنى، بل هو أسلوب حياة يُسهم فى تحسين مناعة الطفل، وتوازن وظائفه الحيوية، ويعزز شعوره بالرضا والسلام الداخلى.

يشعر الوالدان بسعادة لا توصف عندما يكتشفان موهبة فطرية لدى أحد أبنائهما، سواء كانت صوتًا عذبًا، أو قدرة فنية مدهشة فى الرسم، أو تميزًا واضحًا في الرياضة أو حتى مهارة في التفكير الإبداعي، فالموهبة ليست مجرد هواية، بل هى نافذة تفتح أمام الطفل آفاقًا جديدة لتطوير مهاراته الشخصية والأكاديمية، وتعزز من ثقته بنفسه وشغفه بالحياة.  Error loading mediaDubai Dunes in one MinuteunstickShare this videoCopyPausePlay00:00% Buffered1.1043850824986285PreviousPausePlayNextLive00:00 / 01:48UnmuteMuteSettingsExit fullscreenFullscreenCopy video urlPlay / PauseMute / UnmuteReport a problemLanguageBackDefaultEnglishEspañolУкраїнськаРусскийShareBackFacebookTwitterLinkedinEmailVidverto Player   ورغم أن اكتشاف الموهبة هو الخطوة الأولى، فإن الأهم منها هو دعمها وتنميتها بشكل صحيح، لأن الموهبة إذا لم تجد بيئة مناسبة للنمو قد تذبل وتندثر بمرور الوقت، ولأن كثيرًا من الآباء يبحثون عن أفضل الطرق لرعاية قدرات أبنائهم، نستعرض في السطور التالية أربع خطوات فعالة وفقًا لما أشار إليه موقع iMom لتطوير الموهبة وتحفيزها.. 1. التفاعل الحقيقى مع الطفل الخطوة الأولى فى دعم الموهبة هى الحوار والتفاعل الصادق مع الطفل، اسأل طفلك عما يحبه، واستمع إلى أفكاره وميوله، وراقب عن كثب كيف يقضى وقته، وما النشاطات التى يظهر فيها حماسًا طبيعيًا ومتكررًا، بدلاً من دفعه لتجربة عشرات الهوايات، ركز معه على ما يشعر بأنه جزء منه، هذا التفاعل لا يساعد فقط على تحديد الموهبة بدقة، بل يشعر الطفل أيضًا أن صوته مسموع واهتماماته تحظى بالاحترام. 2. التشجيع والتحفيز الإيجابى الأطفال يزدهرون عندما يشعرون بأن مواهبهم محط إعجاب وتقدير، هنا يأتي دور التشجيع اللفظي والسلوكي من الأبوين، شارك طفلك في أنشطة تظهر له أن موهبته شيء مهم، كعرضه على فنانين أو رياضيين ملهمين يشاركونه نفس الموهبة. حدثه عن نماذج ناجحة استطاعت تحويل الشغف إلى إنجاز. شجعه على طرح أفكاره وخططه، واحتفل بكل تقدم صغير يحرزه، فهذا يعزز الثقة بنفسه ويزيد من تعلقه بموهبته. 3. الاستثمار في الموهبة بعيدًا عن المقارنات من أكثر الأمور التي تضر بالطفل الموهوب هو مقارنته بغيره، سواء من الإخوة أو الأصدقاء، كل طفل له مسار خاص في التعلم والتطور، بدلًا من المقارنة ركز على توفير البيئة المناسبة والدعم المهني المناسب له، ابحث عن مدربين متخصصين، أو ورش عمل تساعد على تنمية موهبته، وتذكر أن الاستثمار في موهبة الطفل لا يكون فقط بالمال، بل أيضًا بالوقت والتشجيع المستمر والمتابعة الحثيثة. 4. تقدير المجهود لا النتيجة فقط غالبًا ما يركز الآباء على النتائج النهائية، كالفوز في مسابقة أو عرض عمل ناجح، لكن التقدير الحقيقي يجب أن يبدأ من الجهد المبذول، مدح الطفل على التزامه، تدريبه المنتظم، وتفانيه في التعلم يعطيه دافعًا للاستمرار، ويعلمه أن النجاح هو ثمرة الاستمرارية والاجتهاد، لا فقط الفوز اللحظي. حين يشعر الطفل أن جهده محل تقدير، فإنه يكتسب الصبر والطموح لتحقيق المزيد.   موهبة الرسم

فى كل عام يأتى عالم التجميل بلغة جديدة تعكس مزاج العصر، وتُعبر عن الحرية والتجديد والاختلاف فى كل تفصيلة صغيرة، ومع صيف 2025، لم تعد العيون مجرد ملامح فى الوجه، بل أصبحت ساحة للابتكار، ولوحة فنية تعبر عن الجرأة والثقة والتميز، هذا العام عادت الألوان القوية والتأثيرات اللافتة إلى الواجهة فى موضة صيف 2025، لتمنح كل امرأة فرصة التألق بأسلوب فريد لا يُشبه غيرها، سواء كنتِ من محبات البساطة أو من عاشقات اللمسات اللافتة، فإن مكياج العيون لهذا الموسم سيمنحكِ أدوات الإبداع والاختلاف، الألوان المبهرة، التفاصيل غير التقليدية، والرموش ذات الحضور القوى أصبحت جميعها جزءًا من أسلوبكِ اليومى، نستعرض أبرز صيحات مكياج العيون لهذا العام 2025، وفقاً لما نشره موقع “Instyle”.   خطوط ملونة تتحدى المألوف Error loading mediaOne minute around the Atlantis – The Palm – DubaiunstickShare this videoCopyPausePlay00:00% Buffered0PreviousPausePlayNextLive00:00 / 00:00UnmuteMuteSettingsExit fullscreenFullscreenCopy video urlPlay / PauseMute / UnmuteReport a problemLanguageBackDefaultEnglishEspañolУкраїнськаРусскийShareBackFacebookTwitterLinkedinEmailVidverto Player في موضة عام 2025، تتقدم خطوط العيون الجريئة إلى الصدارة، بأساليب خارجة عن النمط المعتاد، أصبح بإمكانكِ اللعب بالكحل بألوان قوية كالأزرق الصارخ أو الأخضر الزاهي، ورسم أشكال هندسية أو تصاميم حرة تمنحكِ مظهرًا فنيًا، المفتاح هنا هو التجربة، وكسر القواعد القديمة دون خوف. كحل غير مألوف   بريق المعدن على الجفون الظلال اللامعة بألوان معدنية كالأصفر الذهبي والفضي الهادئ أصبحت من العناصر الأساسية في مكياج العيون، هذا الأسلوب يُضفي لمسة فاخرة وساحرة على الإطلالة، سواء تم استخدامه على الجفن كاملًا أو كلون خفيف على أطراف العين. مكياج معدني الدخان الملون بدلاً من الأسود بدلًا من المكياج الدخاني الكلاسيكي بالأسود، أصبحت الألوان الدخانية تعتمد على درجات مثل الأزرق الداكن، أو الأخضر العميق، أو البنفسجي الغني، هذه الصيحة تضيف بعدًا دراميًا للعين، دون أن تبدو ثقيلة أو تقليدية. رموش بالألوان الرموش أصبحت أكثر من مجرد مكمل للمكياج، بل أصبحت عنصرًا أساسيًا في لفت الأنظار، الرموش الملونة، أو ذات الأشكال المبتكرة، أصبحت جزءًا من صيحات هذا العام، وتمنح الإطلالة حيوية وأناقة في نفس الوقت. تركيب الرموش مكياج اللون الواحد مكياج العيون أحادي اللون يعتمد على استخدام نفس الدرجة على العيون، الخدود، والشفاه، اختيار لون قوي وتطبيقه بأكثر من طريقة يمنحكِ مظهرًا متناسقًا وسهل التطبيق، وفي نفس الوقت يوحي بالأناقة والترتيب. مكياج اللون الواحد مكياج ناعم  اختفت الخطوط الحادة من مكياج العيون، وحلت محلها ألوان ممزوجة بانسيابية، مما يمنح العينين إطلالة حالمة وناعمة، هذا الاتجاه يناسب الإطلالات اليومية والمناسبات على حد سواء، ويعكس إحساسًا بالهدوء والأنوثة. مكياج ناعم كريستال العيون.. أحجار الراين أحجار الراين، اللمعان، والشرائط الصغيرة أو حتى “الاستراس” أصبحت تفاصيل متكررة فى مكياج العيون لعام 2025، يمكن وضعها برفق حول العينين لإضفاء لمسة فنية، خاصة في المناسبات الخاصة أو الحفلات أو الأفراح، ما يمنحكِ تميزًا لا يُنسى. أحجار الراين

فقد سائق حافلة ياباني صاحب خبرة 29 عاما فى العمل، معاشه التقاعدى البالغ 84 ألف دولار بعد ضبطه وهو يسرق 7 دولارات من أجور حافلات الركاب، ففى عام 2022، أثناء فحص تسجيلات كاميرا لوحة القيادة، رصد أعضاء مكتب النقل البلدى فى كيوتو أحد سائقى حافلات المدينة اليابانية وهو يسرق ورقة نقدية من فئة 1000 ين، بدلا من وضعها فى جهاز معالجة الأجرة، وفقا للإجراءات المتبعة، عند مواجهة السائق بالحادث، أنكر مسئوليته، لكنه طُرد فى النهاية، وأُلغى صندوق تقاعده الذى تجاوز 12 مليون ين. سيارة نقل عام فى اليابان رفع السائق، الذى لم يُكشف عن اسمه، دعوى قضائية ضد مدينة كيوتو، لكن حكما أصدرته المحكمة العليا أيد قرار المدينة، بحجة أن سلوك الرجل قد يُضعف ثقة الجمهور فى نظام النقل المحلى، وفقا لـ oddity central. Error loading mediaWadi Rum fly over…unstickShare this videoCopyPausePlay00:00% Buffered1.3123127840630922PreviousPausePlayNextLive00:00 / 01:41UnmuteMuteSettingsExit fullscreenFullscreenCopy video urlPlay / PauseMute / UnmuteReport a problemLanguageBackDefaultEnglishEspañolУкраїнськаРусскийShareBackFacebookTwitterLinkedinEmailVidverto Player بعد رفض طلبه الحصول على معاش تقاعدى 84 ألف دولار بسبب سرقته 7 دولارات، رفع سائق الحافلة الساخط دعوى قضائية ضد مدينة كيوتو، لكنه خسر المعركة القضائية فى البداية، إلا أن محكمة الاستئناف ألغت هذا الحكم، قضت بأن عقوبته كانت مفرطة، وفى وقت سابق من هذا الشهر، أعادت المحكمة العليا اليابانية العمل بالحكم الأصلى، بحجة أن سلوكه قد يقوض ثقة الجمهور فى النظام، ووفقا لصحيفة مينيتشى، أشاد مكتب النقل فى كيوتو بقرار المحكمة العليا. وقال شينيتشى هيراى، المسئول فى مكتب النقل العام فى كيوتو، لوكالة فرانس برس: “يعمل كل سائق حافلة بمفرده ويدير المال العام.. لقد أخذنا على محمل الجد مسألة حدوث اختلاس يتعلق بهذا الجانب من عملنا.. إذا لم تُقبل إجراءاتنا الصارمة، فقد تُصبح مؤسستنا مهملة، وقد يؤدى ذلك إلى تآكل ثقة الجمهور”.

فى أعقاب حادث التحرش المؤلم الذى تعرض له طفل البحيرة، تبرز الحاجة الماسة لزيادة وعى الأهل بالعلامات النفسية والسلوكية التى قد تصدر عن الطفل، وتشير إلى أنه مر بتجربة صادمة مثل التحرش، فهذه الجريمة لا تترك أثرًا جسديًا فحسب، بل تنعكس أيضًا على لغة الجسد والتصرفات اليومية للطفل. وفى هذا السياق يوضح خبير لغة الجسد محمد أبو هاشم، لـ”اليوم السابع”، أبرز العلامات التى ينبغى على الأهل ملاحظتها والانتباه إليها، خاصة فى ضوء حالة طفل البحيرة، ومنها.. 1. تجنب التواصل البصرى مع الوالدين Error loading mediaThe Abandoned Village – Sand InvasionunstickShare this videoCopyPausePlay00:00% Buffered2.675851108949306PreviousPausePlayNextLive00:00 / 00:46UnmuteMuteSettingsExit fullscreenFullscreenCopy video urlPlay / PauseMute / UnmuteReport a problemLanguageBackDefaultEnglishEspañolУкраїнськаРусскийShareBackFacebookTwitterLinkedinEmailVidverto Player يميل الطفل فى هذه الحالة إلى تجنب النظر فى عيون والديه أثناء الحديث، حتى فى المواضيع العادية هذا السلوك قد يكون نابعًا من شعورعميق بالخجل والخوف، نتيجة للصدمة التى تعرض لها. 2. التوتر والقلق المفرط قد تظهرعلى الطفل مظاهر توتر واضحة، مثل العصبية الزائدة أو الانفعال لأتفه الأسباب، ومن العلامات اللافتة أيضًا أن يبدأ فى العبث بشعره بشكل متكرر أو متوتر، وهى حركات لا إرادية تعبّر عن قلق داخلى. 3. تغيّر فى لغة الجسد من الممكن أن يلاحظ الأهل أن الطفل أصبح يحرص على تغطية جسده أمامهم بشكل غير معتاد، ويتجنب الجلوس بالقرب منهم أو الامتناع عن أى تلامس جسدى، هذه التصرفات اللاواعية قد تكون انعكاسًا لمحاولة حماية النفس بعد التعرض للصدمة. 4. نوبات انفعال غير مبررة قد يبكى الطفل فجأة دون سبب واضح، أو يدخل فى نوبات غضب حادة نتيجة مواقف بسيطة، كما قد يعلو صوته أثناء الحديث بشكل مبالغ فيه، فى محاولة للتعبير عن ألمه النفسى الذى يعجز عن ترجمته بالكلمات. 5. الانسحاب الاجتماعى من العلامات المقلقة أيضًا انسحاب الطفل من محيطه الاجتماعى، حيث يبدأ بتجنّب الحديث أو الجلوس مع والديه وأصدقائه، وقد يمتنع عن المشاركة فى الأنشطة التى كان يحبها سابقًا هذا الانسحاب يعكس شعوره العميق بالخوف وانعدام الأمان. علامات التحرش   علامات تعرض الطفل للتحرش

عندما يتعلق الأمر بموضة ألوان الأظافر فإن صيف 2025 يعد بأن يكون موسمًا من الألوان النابضة بالحياة والظلال الجريئة واللمسات المبهجة التى تناسب الجو الحار والتواجد على شاطئ البحر، سواء كنتِ من عشاق فن الأظافر أو تفضلين الأناقة البسيطة، فإن ألوان أظافر البودرة المغطاة “اللون البودريه” أو بمعنى أدق اللون الوردى الناعم يكتسح عالم الجمال في تصميمات الأظافر، والتى تعتبر تريند 2025، سواء بالمانيكير العادى، أو حتى المانيكير الجيل، ويستعرض “اليوم السابع” أبرز التصميمات وفقاً لموقع “southernliving” كما يلى.. لون حورية البحر اللون الوردى الذى يشبه لون حورية البحر يتألق خلال فصل الصيف 2025، حيث اللمعة التي تزيده بريقاً وتجعل استخدامه أمر يناسبك صباحاً ومساءً. لون حورية البحر لون بودريه باهت Error loading mediaThe Abandoned Village – Sand InvasionunstickShare this videoCopyPausePlay00:00% Buffered2.7895801456568545PreviousPausePlayNextLive00:00 / 00:46UnmuteMuteSettingsExit fullscreenFullscreenCopy video urlPlay / PauseMute / UnmuteReport a problemLanguageBackDefaultEnglishEspañolУкраїнськаРусскийShareBackFacebookTwitterLinkedinEmailVidverto Player أما إذا كنتِ ترغبين في التميز والرقة فإن لون البودريه الباهت سيكون أفضل اختيار لكِ، حيث النعومة والرقي، بجانب شكل الأظافر المربعة الذي يبز جمال هذا اللون. لون بودريه باهت مانيكير لامع المانيكير اللامع موضة 2025، يمكنك إضافة لمعة مميزة لمانيكير الأظافر الخاص بكِ، ولكن اجعلي المانكير الأساسي باللون الوردي، لكي يعطيكِ لمسة صيفية مبهجة. مانيكير لامع اللون الوردي من الألوان البناتي الراقية والمبهجة هو اللون الوردي، بشكله المعتاد وأسلوبه البسيط، يمكن وضع مانيكير باللون الوردي، مع إضافة “توب كوت” أو الملمع الذي يثبت اللون لفترة طويلة، وبذلك تحصلين على شكل أظافر شيك وراقية وتسير على موضة الصيف. اللون الوردي

التلاعب فى العلاقات يعنى استخدام الشخص للتشويه العقلى والاستغلال العاطفى للتأثير على الآخرين والتحكم بهم، بقصد السيطرة على الآخرين لتحقيق مراده، من  يتلاعب بكِ يعرف نقاط ضعفك وسيستخدمها ضدك، إذا كان المتلاعب يحصل على ما يريده منك فسيستمر التلاعب حتى تقرر التوقف عنه وتضع حدًا له عمدًا، وفى هذا التقرير نستعرض علامات التلاعب العاطفى لتحمى نفسك منها وفقًا لموقع “verywellmind”.   – الخداع Error loading mediaDubai Dunes in one MinuteunstickShare this videoCopyPausePlay00:00% Buffered1.1043850824986285PreviousPausePlayNextLive00:00 / 01:48UnmuteMuteSettingsExit fullscreenFullscreenCopy video urlPlay / PauseMute / UnmuteReport a problemLanguageBackDefaultEnglishEspañolУкраїнськаРусскийShareBackFacebookTwitterLinkedinEmailVidverto Player قد يكذب عليكِ الشخص الذي يخدعك، ويلومك على أمور، ويقلل من شأن مشاعرك، من يخدعك يحاول أن يشعرك بأنكِ لا تستحقى التعبير عن نفسك، وأن مشاعرك وعواطفك ليست حقيقية أو صحيحة، يخدعك الناس لإنكار أى خطأ من جانبهم، وللسيطرة على أفكارك وأفعالك.   – الانخراط فى السلوك العدوانى السلبى على عكس التواصل المباشر فإن الشخص الذي يتصرف بطريقة سلبية عدوانية لا يعبر عن مشاعره الحقيقية، قد يلجأ شريكك إلى أساليب التهرب مثل التهرب منك أو التهرب من مناقشة مواضيع معينة، قد تكون السخرية علامة أخرى على التواصل السلبي العدواني، على سبيل المثال قد يحاول الشخص الذي يتصرف بعدوانية سلبية لفت الانتباه من خلال إيماءات مبالغ فيها كالتنهد أو العبوس، وقد يستخدم ردود فعل عاطفية غير ناضجة لإغراءك بسؤاله عما يزعجه دون أن يصرح به صراحةً.   – الكذب عليكِ وإلقاء اللوم عليكِ دائمًا من المرجح أن يتجنب الشخص المتلاعب عاطفيًا تحمل مسئولية أفعاله، قد يكذب أو يبالغ في الأمور ليظهر نفسه بمظهر أكثر إيجابية بل قد يلقي باللوم عليكِ مما يجعلك تشكي في نفسك وفي ما حدث بالفعل، على الرغم من أن العديد منا يكذبون “الأكاذيب البيضاء”، أو الأكاذيب التي نعتبرها غير ضارة فإن الشخص الذي يتلاعب عاطفياً من المرجح أن يكذب لتضليلك.   – القصف القصف العاطفي علامة رئيسية أخرى على تعرضك للتلاعب، يشمل ذلك قصفك بعروض عاطفية كبيرة في بداية العلاقة، قد يكون هذا مثل قول “أحبك” بعد أسابيع قليلة من المواعدة أو طلب الالتزام في المراحل الأولى، الشخص الذي يغرقك بالحب يثني عليكِ ويقدرك في لحظة، ثم يتجاهلك ويقلل من قيمتك في اللحظة التالية، الهدف النهائي لمن يهاجمونك بالحب هو السيطرة عليكِ أي إيقاعك في دوامة من الإساءة والتبعية، إنه أسلوب شائع الاستخدام في العلاقات المسيئة حيث يلحقون بكِ الإساءة ثم يكررون الاعتذارات كالهدايا أو اللفتات اللطيفة لكنهم لا يتحملون المسؤولية أو يغيرون سلوكياتهم، قد يؤدي هذا النوع من الاستهداف إلى سلوكيات تلاعب أخرى مثل التلاعب النفسي والإكراه.   – استخدام التهديدات وإجبارك على فعل الأشياء إن الشخص الذي يجبرك باستخدام التهديدات أو القوة لإجبارك على القيام بشيء ما يكون متلاعبًا عاطفيًا، على سبيل المثال قد يهددك شريكك بتركك لأنكِ لن توافقي على ما يريدك أن تفعليه بالضبط، قد يهددك شريكك بالقول إنه سيؤذي نفسه، إنه يستخدم التهديد بإيذاء نفسه ليدفعك إلى فعل ما يريده، قد يؤذي نفسه بالفعل وقد لا يؤذي نفسه ولكن يجب دائمًا أخذ إيذاء النفس على محمل الجد.   – التجاهل من علامات التلاعب العاطفي أيضًا انسحاب شريكك، ربما يتجاهلك إذا فعلتِ شيئًا لا يريدك أن تفعليه، قد يحجبون المعلومات، أو المودة، أو لمعاقبتك حتى على شيء غير مهم، قد يرفضون التوقف عن الانسحاب أو الحجب حتى تفعلي ما يريدون أو حتى تعترفي باللوم على شيء ليس خطأك.   – عزلك عن العائلة والأصدقاء قد يحاول الشخص الذي يريد السيطرة عليكِ قطع اتصالك بالأصدقاء والعائلة خاصة إذا أعرب أي من أحبائك عن عدم إعجابه أو عدم ثقته بالشخص المتلاعب عاطفياً، من ناحية أخرى قد يحاول الشخص المتلاعب عاطفيًا كسب دعم عائلتك وأصدقائك لمصلحته الخاصة، على سبيل المثال إذا علم شريكك أنكِ تريدي تركه فقد يحاول إقناع عائلتك أو أصدقائك بإقناعك بالبقاء معه.

يعاني العديد من أفراد الجيل z (مواليد 1997-2012) من ظاهرة تُعرف بـ”تشوه الإدراك المالى” (Money Dysmorphia)، وهى حالة نفسية تجعل الشخص يشعر بأنه فى وضع مالى سيئ رغم تمتعه باستقرار نسبى، تؤثر هذه الحالة على سلوكياتهم المالية وتصورهم للثروة، ما يؤدى إلى قرارات مالية غير صحية. وفيما يلى عشر علامات تشير إلى أن علاقتك بالمال قد تكون مضطربة وفقا لموقع mindbloom.. Error loading mediaDubai Dunes in one MinuteunstickShare this videoCopyPausePlay00:00% Buffered100PreviousPausePlayNextLive00:00 / 01:48UnmuteMuteSettingsExit fullscreenFullscreenCopy video urlPlay / PauseMute / UnmuteReport a problemLanguageBackDefaultEnglishEspañolУкраїнськаРусскийShareBackFacebookTwitterLinkedinEmailVidverto Player   1. الشعور بالتقصير المالى رغم وجود مدخرات جيدة قد تشعر بأنك متأخر ماليًا مقارنة بأقرانك، حتى وإن كنت تمتلك مدخرات تفوق المتوسط، على سبيل المثال، أظهرت دراسة أن 43% من الجيل Z فى أمريكا يشعرون بأنهم متأخرون ماليًا، رغم أن 37% منهم لديهم أكثر من 10,000 دولار في المدخرات، وهو أعلى من المتوسط الأمريكي البالغ حوالي 5,300 دولار.   2. القلق المستمر بشأن المال تشعر بقلق دائم حيال وضعك المالي، مما يدفعك إلى التحقق المستمر من حساباتك المصرفية أو تجنب التحدث عن المال، حتى وإن لم يكن هناك سبب حقيقي للقلق.   3. المقارنة المستمرة بالآخرين عبر وسائل التواصل الاجتماعى تقارن نفسك بالآخرين على منصات مثل إنستجرام وتيك توك، مما يجعلك تشعر بأنك أقل نجاحًا ماليًا، رغم أن هذه المقارنات قد تكون غير واقعية.   4. تجنب الإنفاق حتى على الضروريات تمتنع عن شراء أشياء ضرورية أو الاستمتاع بتجارب بسيطة خوفًا من نفاد المال، رغم قدرتك المالية على ذلك.   5. الإنفاق المفرط لإظهار الثراء تنفق مبالغ كبيرة على أشياء فاخرة أو غير ضرورية لتبدو ثريًا أمام الآخرين، مما قد يؤدى إلى ديون أو مشاكل مالية.   6. تجنب التخطيط المالى تتجنب وضع ميزانية أو التفكير في المستقبل المالي بسبب الشعور بالإحباط أو القلق، ما قد يؤدى إلى قرارات مالية غير مدروسة.   7. الشعور بالذنب بعد الإنفاق تشعر بالذنب أو القلق بعد كل عملية شراء، حتى وإن كانت ضرورية أو مخططة.   8. الاعتقاد بأنك لن تكون غنيًا أبدًا تعتقد أنك لن تصل أبدًا إلى مستوى الثراء، مما يجعلك تشعر بالإحباط وتفقد الدافع لتحسين وضعك المالى.   9. الربط بين القيمة الذاتية والوضع المالى تربط بين تقديرك لذاتك ووضعك المالى، مما يجعلك تشعر بأنك أقل قيمة إذا لم تحقق أهدافًا مالية معينة. 10. تأجيل القرارات المالية المهمة تؤجل اتخاذ قرارات مالية مهمة مثل الاستثمار أو الادخار للتقاعد، بسبب الخوف أو الشعور بعدم الجاهزية.

مع ضغوط الحياة اليومية وازدحام الأفكار قبل النوم، يبحث الكثيرون عن وسائل طبيعية لتهدئة العقل وتخفيف التوتر، من بين الوسائل المميزة التى اكتسبت شهرة واسعة فى عالم الطاقة والرفاهية النفسية، تأتى الأحجار الكريمة التى تحمل طاقات فريدة تساعد على تحقيق التوازن النفسي والتخلص من الأفكارالمزعجة قبل النوم. Error loading mediaOne minute around the Atlantis – The Palm – DubaiunstickShare this videoCopyPausePlay00:00% Buffered1.4483675326461272PreviousPausePlayNextLive00:00 / 01:30UnmuteMuteSettingsExit fullscreenFullscreenCopy video urlPlay / PauseMute / UnmuteReport a problemLanguageBackDefaultEnglishEspañolУкраїнськаРусскийShareBackFacebookTwitterLinkedinEmailVidverto Player   وفقًا لما أشار إليه موقع Mooncat Crystals، نستعرض مجموعة من الأحجار التي يمكن أن تحدث فرقًا حقيقيًا في جودة نومك وحالتك الذهنية..   الجمشت.. حجر السلام الداخلى حجر الجمشت هو أحد الأحجار الشهيرة بقدرتها على تهدئة العقل وتصفية الذهن، يعرف بخصائصه الفعالة في تخفيف التوتر والقلق، ويستخدم منذ قرون لتحسين جودة النوم والتخلص من الأرق، يبعث طاقة مهدئة تساعد على الوصول إلى حالة من السلام الداخلي قبل النوم.   للاستفادة من طاقته، يمكنك وضع قطعة صغيرة من الجمشت تحت الوسادة أو بجانب السرير، كما ينصح بالإمساك به أثناء التأمل المسائي للتركيز على الاسترخاء، أو ارتدائه كسوار أو قلادة طوال اليوم لتقليل التوتر المتراكم.   حجر الجمشت   الكوارتز الوردى.. طاقة الحب والطمأنينة الكوارتز الوردي، المعروف باسم حجر الحب لا يعزز فقط العلاقات العاطفية بل يمنح أيضًا شعورًا بالهدوء والقبول الذاتى، يساعد هذا الحجر على خلق بيئة عاطفية مريحة، ويفتح القلب أمام مشاعر الحب والسكينة، مما يجعله مثاليًا لتهدئة القلق قبل النوم.   ضعى قطعة منه بجانب السرير لجذب طاقة لطيفة ومهدئة، يمكنك أيضًا الإمساك به أثناء القراءة أو التأمل المسائى، مما يساعد على تخفيف التوتر العاطفى وتعزيز الشعور بالرضا الذاتى.   الكوارتز الوردي حجر القمر.. تهدئة العواطف واستعادة التوازن يرتبط حجر القمر بطاقة أنثوية ناعمة، ويستخدم لتهدئة الاضطرابات العاطفية والمزاجية، يمتاز بقدرته على تهدئة المشاعر المتقلبة وتعزيز الشعور بالسكينة الداخلية، مما يجعله مثاليًا لمن يعانون من الأرق الناتج عن التوتر أو القلق العاطفى.   استخدميه عبر وضعه بجانب وسادتك، أو احمليه خلال جلسات التأمل للمساعدة على تهدئة العواطف، كما يمكن ارتداؤه كمجوهرات خلال اليوم للاستفادة المستمرة من طاقته الهادئة.   حجر القمر   العقيق الأزرق.. تهدئة العقل والتواصل الداخلى العقيق الأزرق من الأحجار المهدئة بامتياز، حيث يساعد على تخفيف التوتر العقلى، كما يعزز القدرة على التعبير عن الذات والتواصل بهدوء، مما يقلل من الضغط الداخلى الذى يتراكم خلال اليوم.   يمكنك وضع حجر العقيق الأزرق بالقرب من سريرك أو استخدامه أثناء التأمل الليلى للوصول إلى حالة من الصفاء الذهنى، كما يمكنك ارتداؤه لإبقائك متوازنًا طوال اليوم فى وجه الضغوط الخارجية.   العقيق الأزرق الليبيدوليت.. توازن عاطفى وراحة نفسية يحتوي حجر الليبيدوليت على عنصر الليثيوم، وهو نفس العنصر الموجود فى بعض أدوية علاج القلق، لذلك يتمتع هذا الحجر بقدرة طبيعية على تهدئة الأعصاب، تقليل الاكتئاب، وتحقيق الاستقرار العاطفى، مما يجعله مثاليًا لتحسين جودة النوم.   ضعيه تحت الوسادة للاستفادة من طاقته خلال النوم، أو امسكيه في يديك أثناء التأمل للتخلص من القلق والتوتر، يمكنك أيضًا وضعه على الجبهة لعدة دقائق قبل النوم لتهدئة التفكير والدخول في حالة من الاسترخاء العميق. حجر الليبيدوليت