تتسم ماري ملكة الدنمارك بالأناقة كما تتمتع بقوام ممشوق، مما يثير تساؤل الكثير حول سر احتفاظها بجمالها ورشاقتها، وقد أشار تقرير منشور بصحيفة “ديلى ميل” البريطانية، إلى أن الملكة مارى التي احتفلت مؤخرًا بعيد ميلادها الثالث والخمسين، تتبع نظام غذائي دنماركي نموذجي. ما هو سر رشاقة وحيوية الملكة مارى؟ ويُشار إلى أن هذا النظام الغذائي معروف باسم “النظام الغذائي النوردي” أو “النظام الغذائي الإسكندنافي”، ويعتمد على أطعمة طبيعية عالية الجودة يتم الحصول عليها محليًا. الملكة مارى ويركز النظام الغذائي الذى تتبعه الملكة على أطعمة مثل الخضروات الموسمية والأسماك الزيتية والخضروات الجذرية والبقوليات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان المخمرة، والمكسرات والفواكه والخبز الداكن مما يمدها بالطاقة ويحافظ على صحة أمعائها بالإضافة إلى إنه غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مما يساعد على تقوية جهاز المناعة والحفاظ على صحة البشرة. طعام صحى ويعتمد هذا النظام الغذائي على تنوع الطعام ويمكن تناول كميات محدودة من الأطعمة المصنعة والكربوهيدرات المكررة ويفضل تجنبها، كما ينصح بممارسة الرياضة مع اتباع هذا النظام وتناول الطعام باعتدال. ملكة الدنمارك
About the Author
